心理健康工作坊 教师压力与情绪管理.pptVIP

郑日昌 教授 心理健康工作坊 教师压力 与情绪管理 郑日昌教授简介 北京师范大学 心理学院 博士生导师 中国浦东干部学院 客座教授 中国心理卫生协会 常务理事 中国社会心理学会 常务理事 中国性学会 常务理事 北京社会心理学会 理事长 教育部学校心理健康教育咨询委员会 副主任? 人事部人才测评师资格认证专家委员会 主任 英国彻斯特大学 客座教授 澳大利亚新南威尔士大学心理学院 客座教授 ?工作坊特色： 师生互动 讲练结合 ? 联系实际 注重实效 压力来源： 工 作 人 际 生 活 心理健康问题增多原因： 社会巨变导致适应困难 市场经济带来竞争压力 社会宽松选择冲突增多 生活温饱需求层次提高 独生子女存在特殊问题 应试教育产生严重恶果 应激反应： 阶段 功能 危害 高压力者经常出现的身体症状： 容易疲劳84.9% 感觉沮丧/压抑60.5% 焦虑50% 头痛或感觉头脑发紧50% 记忆力下降48.8% 脑中乱糟糟的，或是一片空白43% 应对策略： 问题应对