广东省广州市第八十九中学七年级政治上册 3.6.2 善于调控情绪课件 新人教版.pptVIP

;; ;;老奶奶忧愁： 雨天－－－小儿子的 洗 染 店 晴天－－－大儿子的 雨 伞 店;;老奶奶乐呵呵： 雨天－－－大儿子的雨伞店 晴天－－－小儿子的洗染店;;;;;调节情绪我有高招;调节情绪的方法; 心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。;理智控制法;合理发泄法;;哭;喊;诉;动;①在合适的场合用合理的方式发泄自己的情绪 ②体验他人的情绪;1、情绪是可以调节的 ①理智就是一道坚固的“闸门” ②情绪与个人的态度是紧密相连的 2、排解不良情绪 ①情绪需要调控的原因 ②调节情绪的具体方法 3、喜怒哀乐，不忘关心他人 ①在合适的场合用合理的方式发泄自己的情绪 ②体验他人的情绪; 判断下面所用的各是什么方法？ 当我???开心时，会找朋友去打球或看电影。 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 当我被朋友误解时，会找人诉说。 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。 当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。 司马迁忍辱著史，越王勾践“卧薪尝胆”的故事。