生理心理学第八章3-睡眠与觉醒.ppt

学习目标 一、睡眠类型与睡眠周期 （二）成人的睡眠－觉醒周期： 夜间睡眠8h的过程是： 开始为睡眠的潜伏期，接着进入SWS状态，迅速由第1期依次进入第4期并持续一段时间。在入睡后的60—90 min内出现第一次REM睡眠； 之后，进入下一个SWS睡眠，从而形成了SWS—REM睡眠循环周期。 以后，平均每90min左右出现一次REM睡眠，每次REM睡眠的时间依次递增。 整晚共有4个SWS-REM周期，每个周期持续时间将近2 h。 夜晚睡眠的时间分配是： 5％为慢波1期， 50％为慢波2期，10％为慢波3期，10％为慢波4期，25％为快波睡眠。 决定睡眠质量的是：