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个人能力锻炼 一、能力概述 1 二、学习能力 1 （一）学习与学习能力 1 （二）为什么需要学习？ 2 （三）学习什么？ 3 （四）怎样学习？ 3 三、表达能力（口才） 4 四、创新能力 5 一、能力概述 能力，就是指能顺利完成某项活动所必需的主观条件。在某些语境下，能力可以直接理解为本事，有能力就是有本事，能胜任的意思，另外还有本领、能耐、才能、才干等近义词。能力总是和人完成一定的活动相联系在一起，而且直接影响活动效率，离开了具体活动既不能表现人的能力，也不能发展人的能力。可以说，描述能力最好的语言是行为语言。 按能力所表现的活动领域不同可分为一般能力和特殊能力。一般能力（也称基本能力）是指从事任何活动所必须的能力。如观察力、注意力、记忆力、思维力（抽象概括能力）、想象力等，其中，思维力是一般能力的核心要素。一般能力也称为智力，其高低通常用智力商数来表示。echnology）通常是指某一领域的专业理论知识；技能（Skill）是指掌握和运用专门技术的能力，即是把技术知识广泛应用到生活和工作中的能力，具备实践性强的特点。学习是一种既古老而又永恒的现象。人有真才实学好比货有真材实料，方能大展宏图。诸葛亮以二十七岁的青春年华，便拥有惊人的远见卓识，三分天下于隆重，皆是因为其在出山前，已经潜修多年，对于军事、政治、经济、社会等各方面都有很好的素养，甚至拥有八阵图、连发弩、馒头、孔明灯、木牛流马等发明专利，因此，能够被刘备三顾茅庐而聘为股肱。 学习其实是由浅入深，循序渐进的一个过程，可以按照下面的“三步曲”来进行。 第一步：根据自己的工作需要，学习行业、职业方面知识，成为该领域的专家。 第二步：学习管理理论，学习自我管理、企业管理及通用管理技能等。 第三步：学习“提升自己的修养，拓宽自己的视野，建立自己的思想体系，获得人生智慧”等的一切素材。 （四）怎样学习？ 1）目的明确，聚焦战略 时代发展一日千里，目前已进入信息和知识爆炸时代。据估算每星期的纽约时报，所包含的信息量比18世纪时期一个人一生所经历的还多。现在全世界每年有80多万种不同的书籍问世，如果你每天读一本，需要2000多年；要读完一年的刊物、报纸、网络信息等，又要耗尽几千年！可见，知识是学不完的，也没有必要学完，只有在有意愿、有需求的时候，真正的学习才会发生。同时，在一段时间和时期内，且学习的内容必须聚焦。起码要在一个领域内成为专家。 2）空杯心态 学习必须经常掏空，不放弃过去的旧包袱，就不可能学到新的知识与技能。 3）培养兴趣 孔子说“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。说的就是学习兴趣的三重境界：知道学习的不如爱好学习的；爱好学习的不如以学习为乐趣的。 什么境界是“知之者”?《读书郎》：“小嘛小儿郎，背着那书包上学堂，不怕太阳晒，也不怕那风雨 狂，只怕先生骂我懒，没有学问哪，无脸见爹娘……”讲得就是“知之者”。“头悬梁”、“锥刺股”可以归于这层境界一一教育自己，强迫自己：要好好学习。 “好之者”是什么样? 坐在地铁和轻轨上，捧着书在读、塞着耳机在听英语的“好之者”。人声鼎沸，摩肩接踵，这些“好之者”置若罔闻，全神贯注。李密，贾岛和欧阳修是这个境界的榜样。 “鸟宿池边树，僧推月下门。” 乐之者“是谁? 你是否曾经沉浸在读武侠小说、上网、玩 戏、听音乐、舞蹈或者滑雪当中而不能自拔?全神贯注，心醉神迷，废寝忘食，如痴如醉，恨不能此生只做这一件事!一一这就是‘‘乐之者”的境界。 4）采百家花，酿自己蜜 学习要像蜜蜂，“采百家花，酿自己蜜”。而不要像蚂蚁，“只会获取现存的东西。”或是蜘蛛“只满足于自己肚子里已有的东西”。采百家花，很重要的一点就是要多读书。阅读成就伟大人生。读书与学习能力有着密切的关系，越是喜欢读书的人，掌握的知识面越广，其学习能力也越强。另外，唯有阅读能培养形象思维能力和逻辑思维能力相结合的认知模式。哈佛大学文理学院院长W·C·Kirby：大凡有所成就的人，在他们的一生中，都有一个贪婪地阅读大量书籍的时期。 联合国教科文组织的一次调查表明，在以犹太人为主要人口的以色列，14岁以上的以色列人平均每月读一本书；全国有公共图书馆和大学图书馆1000多所，平均每4500人就有一所图书馆。在450万人口的以色列，办有借书证的就有100万人。据说，古时候，犹太人的墓园里常常放有书本。说是在夜深人静时，死人会出来看书的。象征的意义：生命有结束的时候，求知却永无止境。犹太人家庭还有一个世代相传的传统，那就是书橱要摆在床头。要是放在床尾，就会被认为是对书的不敬而被禁止。 【什么样的书是好书？】读书要读到让人有震撼的感觉，有一种豁然开朗、蓦然回首、醍醐灌顶之感，那才是一本真正的好书！ 5）培训别人 接受培训是效率最低的学习方式之一，而培训别人才是效率最高的学习方式。主动把知识拿出来