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2013 追女秘籍 2013 追女秘籍——男生要向女人学习的十件事 在男人看来 ，女人的生活方式实 “太复杂可以像话痨一样从早说到晚 ，什么新 的养生方式都愿意尝试 ，永远会为了体重大呼小叫但女人却用事实告诉那些 “纯 爷们别嫌我们太啰嗦、太讲究，我们的平均寿命比你们高 510 岁。近日，美国 《悦己》杂志、《波士顿环球报》等媒体分别撰 ，号召广大男士们，在日常生 活中多向身边的女士们 “看齐多学习那些他们曾经不屑的生活方式。而《生命时 报》2010 年9 月21 日第01 版据此特别撰 倡议 “男人要向女人学习十件事 1 ：喝热水有助睡眠。 温开水、热牛奶、热茶很多男人会认为这些热饮不够爽 ，大口喝冰镇的可乐和啤 酒才是他们应该做的事情。但中国中医科学院西苑医院老年医学研究所研究员张 国玺表示 ，男性体内阳气较盛，因此喜欢喝冷饮来浇灭体内的热火 ，但长期以来 2013 追女秘籍 容易导致脾胃虚寒。此外 ， 多男人 饮食方面不讲究，不按点吃饭或容易暴饮 暴食 ，饱经摧残的肠胃再被过凉的饮料刺激 ，患肠胃疾病的几率会大大增加。张 国玺建议 ，尤其早晚 ，一定要多喝温热的水 ，早喝有助于阳气生发 ，晚喝有助于 睡眠。 2 ：吃木瓜护肝减肚腩。 木瓜不但可以为女人丰胸 ，还能帮男人消除大肚腩 ！木瓜能清除积聚在男性腹部 的脂肪 ，而且木瓜肉所含有的果胶成分是很好的“清肠剂能减少废物和毒素 下 半身的积聚。北京朝阳医院营养师宋新说，木瓜中富含的维生素能够清除自由基、 增加肝细胞的抵抗力 ，稳定肝细胞膜 ，促进肝细胞再生和肝糖原合成 ，从而促进 受损肝脏的修复。如果你嫌他经常喝酒或腹围太大，建议让他每周吃12 次木瓜。 2013 追女秘籍 3 ：养花草培养耐性。 查尔斯王子是英国王室里的“花草专家他曾公开表示 ，男人比女人更需要花草。 应酬较多的男性 ，可以养一盆茉莉花 ，茉莉花中有一种叫芳樟醇的成分，经常嗅 闻能帮助身体分解酒精成分。经常熬夜的男性 ，还可以养一盆薄荷。薄荷中含有 一种叫薄荷醇的醒脑成分，其 夜间发挥的功效是白天的两倍 ， 电脑桌下放一 盆薄荷 ，闻着独特的薄荷香 ，夜间工作会更有效率。此外 ，仙人掌可以吸收辐射 ， 最好 电脑旁摆放一盆。此外 ，对于急性子的男人来说，摆弄花草可以培养耐心 ， 还能缓解压力、分散注意力、打发闲暇时光。 2013 追女秘籍 4 ：称体重远离慢性病。 对于女人来说 ，体重是和年龄一样重要和敏感的数字。一两斤的上下浮动 ，总会 引得她们大呼小叫，而男人却对此不屑。不过 ，我国居 营养状况调查的结果却 证明 ，中青年人中，女性肥胖率明显低于男性。造成差异的主要原因，就是女性 比较在意体重，注意控制饮食。而对于男性来说，能知道自己当前体重的少之又 少。为此专家建议 ，体重是 多慢性病发病的“晴雨表应至少每个月称一次 ，并 保证自己的（身体质量指数） 正常范围内。 2013 追女秘籍 5 ：小”运动带来大健康。 男人总是喜欢定下宏伟目标 ，打算去健身房 “大干一场相比起来 ，女人则更喜欢 靠一些小运动达到保健的目的 ，比如工间扭扭腰、中午散散步或趁着看电视的时 候 全身拍拍打打现代人生活节奏快 ，挤出大块时间锻炼对很多人来说并不现实 北京体育大学运动人体科学学院副教授张一 说目标太大反而难以实现。把一天 半小时的锻炼计划 ，分成 6 个 5 分钟 ，会好实现的多可以包括原地跑、哑铃、 俯卧撑、身体按摩等多项 “小运动。大强度的无氧运动不利于深呼吸 ，而使呼 吸越来越浅 ，导致压力增大。 2013 追女秘籍 6 ：多泡脚保护阳气。 双脚是人体的“第二心脏 家中能坚持泡脚的只有女人。其实，由于男人的血液 循环速度比女人快得多 ，足浴在男人身上所起的健康疗效比女人更好。中医体质 学创建人、北京中医药大学王琦教授建议 ，保护阳气的最好办法就是每天晚上用 热水泡脚。泡脚时把暖壶放 旁边 ，随冷随添。还可以 泡脚盆里撒一些小鹅卵 石 ，一边泡脚一边踩。此外 ，脚底密布着各种穴位 ，如果能 泡脚后对脚心、脚 趾进行适当按摩 ，还可以起到促进气血运行、舒筋活