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如何快速缓解疲劳,然后再次投入工作
如如何何快快速速缓缓解解疲疲劳劳，，然然后后再再次次投投入入工工作作
有时候工作量比较大，人已经特别疲劳，工作效率特别 ，但工作还要继续。这时候
最好的办法就是短暂休息一会，让自己的体能和精力快速恢复，然后再次高效率的投
入工作。那么有没有什么好的方法使自己快速恢复精力呢？下面和大家分享几个小方
法。
趴在桌子上或躺下休息5-10分钟，记住这时候脑子里尽量不要想任何事情，专心休
息。而且要定好闹铃，不可休息时间过长，首先时间不允许，其次时间再长可能就会
进入深度睡眠。
休息结束后，来到窗前看看风景，眺望一下远方，帮助自己从睡眠状态恢复过来，提
升一下精神。
做一点简单的伸展运动，稍微活动一下身体，让自己身体的细胞，重新活跃起来。
活动完之后，去卫生间洗个脸，最好用凉水，多洗几下让自己彻底清醒过来。
然后再准备一瓶/杯自己喜欢的饮料，放在办公桌旁，最好是偏酸味的，喝一口更能够
精神焕发。
这个时候，你就可以回到办公桌前，开始继续工作了。短短十几分钟，是不是感觉自
己的精神以及工作效率都有了一个明显的提高呢？
本文作者：百度经验
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