姚明6岁女儿身高竟有1米5, 想让孩子长高个这的些技能学起来!.pdfVIP

姚姚明明6岁岁女女儿儿身身高高竟竟有有1米米5，， 想想让让孩孩子子长长高高个个这这些些技技能能学学起起 来来！！ 近日，网上热传姚明 妻子叶莉6岁女儿的一组照片，让很多爸爸妈妈惊呼：6岁的女 孩子怎么可以长这么高，已经到妈妈的腰了，她妈妈身高1.9米，目测这个6岁的小姑 娘可能有1米5了。 既往研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4 ～8厘米， 因此，爸爸妈妈可以督促儿童每天户外运动。 什么运动有助于长高呢？首先要根据孩子的性格、体质特点选择孩子喜欢的运动，千 万不要强迫孩子做他们不喜欢的运动，否则影响孩子的情绪，对长高不利。 在孩子喜欢的基础上，可以根据孩子的年龄及运动发育水平选择跳跃、摸高、慢跑、 跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、芭蕾、伸展体操、游泳 引体向上等运动。这些 运动能起到牵拉肌肉 韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊柱 四肢骨骼的增长很有 利。但也要注意不能急于求成，因为长期过量超负荷运动会造成软骨损伤、肌肉劳 损，反而不利于孩子的正常生长发育。 运动时最好保证孩子的心率达到120 ～140次/分钟，运动到孩子出汗、发热、面色红润 为宜。让孩子多做一些跳跃性运动，促进身高发育的功效远远强于盲目购买增高类保 健品。 育儿;育儿知识;家有儿女;家庭教育 本文作者：育儿有经