孕期营养并补充及早孕常见问题.docVIP

孕期的营养元素补充 （一）叶酸的补充 1.为什么补充叶酸？ 叶酸对孕妇尤其重要,孕早期叶酸的缺乏可导致胎儿神经管发育畸形,从而增加裂脑儿或无脑儿的发生率。及时的叶酸补充可以使胎儿神经管疾病患病率降低50-70%。 其次,在孕中、后期，胎儿DNA合成、胎盘、母体组织和红细胞增加都使孕妇对叶酸的需要量增加，孕妇经常补充叶酸,可防止新生儿体重过轻、孕妇的告知血症、早产。 2. .应在何时开始补充叶酸？ 孕早期是胎儿形成神经管最重要的时间段。胚胎的神经管畸形发生在妊娠的28天内。因此，女性一旦怀孕就应立即开始补充叶酸。但事实上，当女性有了早孕反应，发现自己已经怀孕时，往往已经怀孕两个多月了。此时补充叶酸为时已晚。因此，女性在围孕期即应开始补充叶酸。通俗地说，女性有了生宝宝的计划时就要开始补充叶酸，而且早一点补充更好。中国营养协会建议自至少自孕前3个月开始补充。 孕期建议夫妻双方共同补充叶酸，因为，在备孕期内补充叶酸，可以提高精液浓度，使精子中的染色体分离正常，这样将来胎儿才更健康。 应补到何时为止？ 孕早期补充叶酸的目的是为了预防胎儿神经管畸形。孕中后期叶酸的补充可防止新生儿体重过轻、孕妇的告知血症、早产。因此，女性从孕前开始应一直补充叶酸，直至宝宝出生为止 4.要补充多少叶酸？ 市面上的叶酸产品很多，应怎样选择? docosahexaenoicacid acid，ＤＨＡ）是脂肪酸家族