成人肥胖定义.pptVIP

體重管理原則應該評估自身體重及相關合併正開始，再評估個案飲食及體能活動情形，以作為建立正確飲食運動及生活型態修正的根據。體重管理的目標則在於維持或達到健康體位，並減少肥胖相關合併症之發生。 * 可經由醫師、營養師、護理師、體適能諮商師或心理師等專業人員或團體之協助。以健康體重管理方式 －均衡飲食，規律運動－來達到體重管理目的。 * 體重管理主要藉由飲食介入、促進運動、生活行為改變及心理建設等方法來進行健康體重管理目的。但如這些生活型態修正無法達到目標則輔以藥物治療。手術治療則是針對重度肥胖且有糖尿病合併症個案為宜。 * 世界衛生組織(WHO)的體重管理流程：其強調不同體位（BMI值），其策略應有所不同，從最基本的飲食、運動、生活型態修正到藥物或手術治療。 * 不同程度肥胖個案有個別的階段目標與相對目標，相對目標強調個人因素如飲食、運動及生活作息等，計畫因素強調則探討不同體重管理方式如飲食、運動等介入方式（此分類是根據肥胖程度，可大致對應為過重、輕度肥胖、中度肥胖或重度肥胖）。 * 衛生署成人體重管理流程。 * 衛生署兒童與青少年體重管理流程。 * 透過持之以恆的飲食、運動及生活型態修正以達到健康體重管理及維持體重目的。 * 體重管理宜透過專科醫療團隊，切勿使用不當方法或不明藥物。 * 體重管理宜透過專科醫療團隊，切勿使用不當方法或不明藥物。 * 切勿採取不適當之減重方法，應透過均衡飲食、減少熱量攝取及規律運動，養成正常生活作息達到體重管理目的。 * 飲食方面應注意事項如上所述，包括食物烹調方式，營養素攝取內容，用餐習慣等均可能影響體重。 * 運動方面應注意事項如上述。 * 生活型態應注意事項如上述，包括生活、起居及飲食習慣等。 * * 強調體重管理，而非都是減重。因此，其首要目標在長期維持健康體位，改善相關危險因子，並避免體重增加，進而改變生活型態(動態生活)及提高生活品質。 * 只要減少10%體重就可以降低所有疾病死亡率20%，糖尿病相關疾病死亡率30%或肥胖引起相關疾病死亡率40%，另外血壓、血脂及血糖等相關指標都可以獲得改善。 * 此為體重管理的一些禁忌，如快速減重、不當減重或不明減重藥物使用等。應從均衡飲食、規律運動及正常生活型態作起。 * 此為體重管理的一些禁忌，如快速減重、不當減重或不明減重。應從均衡飲食、規律運動及正常生活型態作起。 * 此為體重管理的一些禁忌，如快速減重、不當減重或不明減重。應從均衡飲食、規律運動及正常生活型態作起。 * 此為體重管理的一些禁忌，如快速減重、不當減重或不明減重。應從均衡飲食、規律運動及正常生活型態作起。 * 依體重減少程度，而決定體重減輕成果為成功、很棒或優秀。但體重管理仍應以長期為其目的，以減少或改善肥胖相關合併症(如血壓、血糖或血脂等)為最終目標。 * 五、成功體重管理－如何維持健康體位 * 五、成功體重管理－如何維持健康體位 5-1 體重管理方法 5-2 體重管理流程 5-3 健康體重管理 5-4 成功體重管理 * 5-1 體重管理方法 5-1-1 體重管理原則 5-1-2 體重管理成員 5-1-3 體重管理方法 * 5-1-1 體重管理原則 評估體重及身體狀況 評估飲食及運動狀況 建立均衡飲食及規律運動 修正不良生活型態 減少肥胖相關合併症 保持健康體位 * 5-1-2 體重管理成員 基層保健人員 護理從業人員 衛教人員 病友團體 臨床心理師 專科醫師 肥胖專家 營養師 體適能諮商師 藥劑師 * 5-1-3 體重管理方法 飲食介入 促進運動 生活行為改變 心理建設 藥物治療 手術治療 BMI 治療方式 飲食運動 生活型態 藥物 手術 24-27 V 27-30 V V 30-35 V V 35-40 V V V ＊ ＊合併慢性相關疾病，如：糖尿病 * 5-2 體重管理流程 5-2-1 體重管理策略-成人 5-2-2 世界衛生組織（WHO）體重管理流程 5-2-3 衛生署體重管理流程-成人 5-2-4 衛生署體重管理流程-兒童與青少年 * 5-2-1 體重管理策略-成人 BMI 18.5-24.9 Taiwan 18.5-23.9 BMI 25-29.9 Taiwan 24-26.9 BMI 30-34.9 Taiwan 27-29.9 BMI 35-39.9 Taiwan 30-34.9 BMI ≥40 Taiwan ≥35 健康飲食及預防體重增加 腰圍增加：著手進行體重管理 肥胖家族史：預防體重增加大於3公斤 吸菸：戒除、提供飲食指導 脂質過高：飲食建議 高血壓：飲食、運動、體重維持 血醣耐受性：飲食、運動、體重維持 維持體重、健康飲食、運動 設定飲食、運動及行為目標：首先啟動危險管理。若3個月危險因子未持續減少，則需進行減重。以24週減少5-10