50个让自并己变漂亮的小习惯.docVIP

吹头发不要开热风，吹风机开在冷风档上吹掉过多的水分再自然风干，对头发很好 每天做80个仰卧起坐，可以收腰，走路挺拔 我的习惯是每天早晨必须空服喝一杯白水 4、早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸 皮肤比以前更白嫩啊 效果很明显 外出最好喝矿泉水 什么可乐 碳酸的东西不要喝 果汁不要喝太多 含糖分多 好习惯要养成 每晚睡觉前，对着镜子坚定无比的自我催眠:我是美女我是美女 5、每天掂起脚尖全身紧贴墙壁站立20分钟 坚持下去吧,别人会告诉你效果如何的. 这个效果应该是 气质。对不？ 会看起来相当修长，而且很吸引人。 我只试过全身紧贴墙壁15分钟。 个人觉得在不改变外貌的前提下 这是增加你个人魅力的最有效的方法 会看起来精神闪烁，很有光彩 尽管人们对美貌的看法不一 但却总是喜欢很有精神的人 6、眼睛看东西的时候专注一点 经常使眼带笑意就更好 比如放松的时候看蓝天白云 花草树木啊 看着鱼游泳眼睛就跟着它走 有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的 像梅兰芳大师 我以前没有注意过自己有这些习惯 后来他们都说我眼睛有神 估计就是这样逐渐影响的吧累了以后做眼保健操 几下就挺管用的 7、变漂亮最显著最省钱的方法是——睡觉，充足的睡眠。 晚上早睡，睡得深，睡得安稳。坚持下去，皮肤和气色都会明显变好。 我知道有一个叫“慢回弹枕”的东西 可以睡的又快又安稳哟 15、洗完脸后不要擦干，而是用手拍干，这样皮肤会紧致，而且可以瘦脸，我一同学就是这样的，刚开始米啥效果，但是时间隔久了一看，脸真的瘦了好多 .20、如果不是脸骨就很大只是肉多 一边减肥一边每天睡前把脸从下巴到两鬓从下往上的搓啊搓的 搓50下再睡 21、早上热水洗干净以后 用冷水洗涂任何保养品都从下往上 脸会收紧一点往上推感觉没那么肉了当然如果本身很肥 再怎么努力脸也不会改变太大除非是本身脸上无肉的人爽肤水 一定一定用化妆棉慢慢的拍 一直把一片湿的拍干用手是没那么滑嫩嫩的效果滴~狂排早上喝水的TX这是最最好的方法虽然知道睡觉才是王道 但是日夜颠倒很无奈的爬走```` 28、我妈好多年的眼袋。。多做眼保健操最后节就消掉闹 ------------ 这位同学请教下，你是说眼保健操最后一节做了可以消眼袋？ ==================== 是的。。。然后把手搓搓热 浴面 反正我老娘40多了那大眼袋去掉了 皮肤也好了挺多 比那什么高档的眼霜管用多了。。眼霜不顶事。 清宿便的揉小腹有用。。 还有就是用空心拳轻敲双臂 因为这是胃经和大肠经的所在 29、每天一个苹果便秘了，就狂摇腰，最起码要摇40分钟以上吧，会相当有效每天做作拉伸运动，，体型会有一点点改变的不知这个算不算。我洗澡的时候，就用毛巾擦一些香伸到耳朵里洗耳廓，时间久了，我的耳朵，很白亮，非常干净，同学看了，说是想剁下来调着吃了，囧！ 30、1 多喝水2 用冷水洗脸3 不翘二郎腿（这个对塑造腿非常有效） 31把草莓在牙齿上擦能美白牙齿，偶每次吃草莓都会浪费一两个，不过还没看出效果。。。相信坚持坚持也许会可以，特别是经常吃草莓多的小盆友，也不太麻烦~ 睡前在躺在床上坚持登“自行车”（就是那种空登），能瘦腿~说个眼睫毛的 33、-------修容术--------- 第一阶段一周期,为七日,修习者每日早八时和晚10时各一次,内容:坐姿,静默,凝神,平缓呼吸,每次5分钟,观众想自己容颜由1岁而至现在周而复始(也就是说如果你30岁,那就从1岁想象你的容颜想象到30岁再从1岁循环)结束后饮用加入少许盐的水一样(矿泉水最佳,其他水也可以)坚持7日第一阶段结束 . 第二阶段周期为14日,修习者每日早8时和晚10时各一次,内容:坐姿,静默,凝神,手随呼吸张开合拢(呼气张开,吸气合扰)每次5分钟,观众想自己容颜变幻为自己感觉最为舒适的容颜,自己在观众想中对容颜进行修饰,已达到自己满意的容颜为准;周而复始.结束后饮用加入少许盐和少许糖的水一杯(矿泉水 最佳,其他水也可以)坚持14日第二阶段结束. 第三阶段周期为二十九日，修习者每日早7-9时和晚9-11时各一次，内容：处于静匿之处，无有旁杂干扰，先凝神2分钟，观想古画之俏丽容颜（这个你们就改成现在的明星照好了）之岁月变迁（从初具容颜到最为俏丽之时）然后饮水一口，1分钟后忘却，然后继续凝神观想自身的容颜改变，（这个应该是你想要鼻子变什么样子，嘴巴变什么形状，等等，反正就一一修改）观想之时手掌平于胸，掌心向上，左手向右缓慢移动，右手向左缓慢移动直至环抱背部不能移动则缓慢收回，周而复始，持续10分钟，结束后饮用加入盐少许、糖水少许及蜂蜜少许的水一杯； 前三阶段的，都练完了就反复练前三个阶段。 如果有兴趣并且可以坚持下去，等我回来放第四阶段的。 小时候眼睫毛不知怎么的老感觉垂到眼睛里，于是养成了没事就用手把睫毛往上压的习惯，后来好多