一招燃烧脂肪, 每天坚持30分钟, 容光焕发, 向窈窕身姿进发!.pdfVIP

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2017-10-26 发布于江苏
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一招燃烧脂肪, 每天坚持30分钟, 容光焕发, 向窈窕身姿进发!.pdf

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一招燃烧脂肪, 每天坚持30分钟, 容光焕发, 向窈窕身姿进发!

一一招招燃燃烧烧脂脂肪肪, 每每天天坚坚持持30分分钟钟, 容容光光焕焕发发, 向向窈窈窕窕身身姿姿进进发发! 【告别小腹婆】对于期坐着办公的MM来说，腰腹部是最容易囤积脂肪的地方，因为当一个人期坐在椅子上时，脂肪由于流动性的作用会大量往下堆积，久而久之就成了“小腹婆”啦！如果你因为腰腹这样的中间环节而断送大好身材，教你一招燃烧腹腩脂肪，向窈窕身姿进发！这种简单的瘦腰法不仅能够刺激肠胃蠕动，而且能够加快腹部脂肪燃烧。具体的做法是：用鼻子缓慢吸气，待到腹部饱满时，屏住呼吸几秒钟后，再慢慢地将气呼出。坚持不懈，你终会发现此法强身延寿的神奇功效哦！瘦腰瑜伽体式：站立双脚变式小编再推荐一款食疗方制作方法步骤： 1.薏仁挑除杂物，用清水淘洗干净 2.再倒入装满清水的碗内，提前一夜泡发 3.绿豆挑除杂物，并用清水淘洗干净 4.再倒入装满清水的碗内，提前1个小时泡发 5.稻米用清水淘洗干净 6.将准备好的稻米，薏仁，绿豆倒入锅内 7.再倒入适量的清水，调制高温档位 8.一个小时后，撒入白糖，并调制低温档位 9.最后盛到碗里，摆上枸杞，薄荷叶，即可食用。本文作者：时尚健康生活圈