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第一次课教案 体育教育系： 级 班 年 月 日 教材 俯卧式跳高—潜入式（1/10） 目标 1.使学生建立正确的俯卧式跳高—潜入式技术概念，了解俯卧式跳高的发展现状和趋势。 2.初步掌握俯卧式跳高助跑起跳技术。 3.发展学生的弹跳素质，培养学生的节奏感。 时间 课的 内容 内容与要求 组织与教法 3分 开 始 部 分 1、课代表整队 2、宣布上课 3、师生问好 4、宣布本单元学习的任务和要求 5、教师点名 6、安排见习生（跟练习组记课堂笔记） 要求：新学期应有新的精神面貌。 教法： 1、课前安排学生布置好跳高场地。 2、安排上学期准备活动部分实习较差的学生准备带准备活动。 组织 队形： ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ●⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ 　　　★ 18-20分 准 备 部 分 1、一般性准备活动 （1）原地队列练习 （2）慢跑1000米左右 （3）行进间徒手操四节：4X8拍 2、专门性准备活动 （1）窗台或肋木前柔韧性练习 压拉肩、弓箭步压腿、正侧压腿、体前屈抱膝 （2）行进间踢摆腿：四种方法/各两次 要求： 1、动作认真、整齐、用力 2、动作幅度逐渐加大 3、充分活动好全身各关节，调动机体内脏功能 教法： 1、布置练习任务，提出具体要求，组织学生集体练习。 2、采用清晰准确的示范、简单的讲解使学生建立正确的动作概念。 3、用口令、术语调动学生的练习节奏和幅度。 4、采用多种方法调动学生的练习热情。 组织 队形1： ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ★ 队形2： 二路纵队围绕田径场地跑进 队形3、4 ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ → ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ → ★ 20-30分 基 本 部 分 一、使学生建立正确的俯卧式跳高—潜入式技术概念，了解俯卧式跳高的发展现状和趋势。 动作要领：完整的俯卧式跳高分为：助跑、起跳、腾空、落地四部分技术。 重点：助跑与起跳相结合技术。 要求： 1、认真听讲，掌握正确的动作技术概念。 2、明确技术的重点和难点。 3、了解俯卧式跳高的特点、现状和发展趋势。 二、初步掌握俯卧式跳高助跑起跳技术。 1、上一步起跳练习 练习次数：8-10次 动作要领：上体正直，两臂自然弯曲于体侧，起跳腿在后，重心放在前腿上；然后起跳腿前摆，以脚后跟着地，滚动式蹬地，摆动腿屈膝挺髋，以髋为轴，向前向上摆动，同时，身体稍向内转，两臂经下向前向上摆动，右臂稍高，左臂稍低。（以左脚起跳为例） 要求： 起跳脚放脚位置要远离身体重心，上体要后倾（与起跳腿成一斜线）。 2、三步起跳练习 练习次数：8-10次 动作要领：开始姿势，起跳腿在后，重心放在前腿上，然后两步助跑接起跳练习。（起跳动作要领同前） 要求： 掌握好三步的节奏和起跳腾起的方向及摆动腿摆的高度。 3、行进间连续三步起跳练习 练习次数：3-4次 要求： 1、练习认真自觉，有积极性。 2、多动脑、多观察。 3、注重难点技术。 教法： 1、讲解示范俯卧式跳高的动作要领。 2、组织学生观看图片。 3、强调技术的重点和难点。 4、简介俯卧式跳高的特点、现状和发展趋势。 队形： ○○○○○○ ○○○○○○ △ 教法： 1、边讲解边示范，强调关键性技术，组织学生集体或分组练习； 2、用口令或术语调动学生的练习节奏和起跳时机； 3、组织学生观察分析技术，纠正错误动作； 4、组织学生互教互学。 组织： 队形1： ○○○○○○○○↑↓ ○○○○○○○○ △ 队形2： ○○○○○○○○ △ 3—5分 结 束 部 分 1、集合整队，集体做放松体操 2、小结本课学习情况 3、布置课后练习 4、师生再见 5、整理场地、器材 要求： 集合迅速，放松认真，写课后笔记 教法： 教师带领学生集体做放松体操 组织： 队形： ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 课 后 小 结 第二次课教案 体育教育系： 级 班 年 月 日 教材 俯卧式跳高—潜入式（2/10） 目标 1.进一步掌握俯卧式跳高助跑起跳技术。 2.初步掌握全程助跑的丈量方法。 3.发展学生的弹跳素质，培养学生的节奏感。 时间 课的 内容 内容与要求 组织与教法 3-5分 开 始 部 分 1、课代表整队 2、宣布上课 3、师生问好 4、宣布课的任务和要求 5、教师点名 6、安排见习生（跟练习组记课堂笔记） 要求： 精神饱满、注意力集中、服装轻便 课前安排学生布置好跳高场地 组织 队形：