如何一步一步吃垮自助餐厅？ 这个必须看!.pdfVIP

如如何何一一步步一一步步吃吃垮垮自自助助餐餐厅厅？？ 这这个个必必须须看看！！ 吃垮计划第一步：水果 西瓜啦，苹果啦，菠萝啦，猕 桃啦，火龙果啦... 水果在食用后约三十分钟就开始消化，餐前半个小时吃水果是最科学的,餐前吃水果也 起到了开胃的作用，对吃垮自助餐厅打下良好的基础。 ▌吃垮计划第二步：生鲜 接下来，各位吃客，不要羞涩，不要迷茫，直接杀向海鲜。 三文鱼，金枪鱼，北极贝等海鲜类食品在人体中消化的时间最长，大约两个小时。 所以在食用完水果，休息三十分钟，然后直接毫不羞涩地撸海鲜，你说你要吃鸡肉什 么的就是脑子被门挤了，吃自助餐不吃生鱼片怎么把成本收回来呢，所以不要多说， 吃之！ Ps：对海鲜过敏的小伙伴们可要悠着点啊！ ▌吃垮计划第三步：海鲜 吃完生鲜类，就该食用其他一些海鲜类如螃蟹，龙虾等等。 还是那句话，脸皮要厚,看到螃蟹什么的不要拿个一只两只就完事,吃它个五六只是很 轻松随意的,也是收回成本的必要条件。吃到这里，开胃环节就差不多了,同时成本也 基本确定收回了。 ▌吃垮计划第四步：各种肉类 接下来可以开始惬意地食用各种肉类，如牛扒，还有羊扒等等。 吃完这些肉，估计吃得腻得可以了,从健康的角度出发。 ▌吃垮计划第五步：沙拉 我们需要一盘沙拉来对前一轮轰炸进行一番调理。 如果吃到这里你觉得已经可以就大错特错了。 ▌吃垮计划第六步：主食 注意！我们的主食还没有进行呢。所以，沙拉过后，就该进行我们的主食环节。可以 尝试一些意面，但是千万不要傻到去吃米饭！ 吃完主食我们的愉快进食之旅也基本结束。 但是不要急着付款走人，自助餐厅的点心冷饮我们还没有享用呢。 ▌吃垮计划第七步：冷饮 这时候可以挖挖冰激凌球，聊聊天回味一下服务员看到你吃了一盘又一盘所露出的惊 愕表情。 最后还有几点强调： 一定要按照顺序分层进食 1、水果→生鲜→海鲜→肉类→沙拉→主食→冰淇淋。 2、吃自助餐最忌大杂烩！ 3、尽量少喝饮料，一定不要喝碳酸饮料。 4、本教程实践后如果您还未吃饱可以从头进行第二轮，但请保证自己不要被餐厅老 板打。 5、本教程的食用流程经亲自试验绝对真实有效。赶快share给你的吃货小伙伴们吧。 本文作者：外婆是美食家