对篮球运动专项力量素质训练的方法研究.pdfVIP

竞技与训练兄仅司圳琼 And Sports 对篮球运动专项力量素质训练的方法研究 口杨毅(乐山职业技术学院四川乐山614000) 摘要：本文通过对篮球运动专项h量素质训练的方法进行理论研究及教学实践总结，针对篮球运动专项力量素质训练的重要性、主要特 征、训练计划安排、训练方法、训练中应注意的问题等方面进行探讨，强调在篮球运动中，应制定专项力量训练的长期计划，注重发展专项 力量素质，以提高运动员的技、战术水平和延长运动生命。 关键词：篮球运动 专项力量素质训练方法 1、篮球运动中专项力量素质训练的重要性 肉力量大小取决于肌肉体积。而肌肉的发展潜力又取决于个人的肌 篮球运动专项力量素质训练是指在全面发展运动员的力量素 肉长度．关节运动角度直接影响专项最大力量的发挥。 质的基础