中国舞蹈家协会舞蹈考级详解第一级-2017年10月.doc

中国舞蹈考级第三版第一级教材 1、玩娃娃（压腿练习）;这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。 2、点点头拍拍手（节奏练习）; 点点头、点点头、拍拍手、拍拍手、点头拍手、点头拍手、拍呀拍拍手。 好朋友、好朋友、握握手、握握手、朋友握手、朋友握手、握呀握握手。 3、说句悄悄话（头的练习）;两只小小鸭，亲亲小嘴巴，说啥悄悄话，说啥悄悄话。 4、小雨点（勾绷脚练习）; 小小雨点，小小雨点，沙沙沙沙沙:落在花园里，花儿乐得张嘴巴:小小雨点，小小雨点，沙沙沙沙沙:落在田野里，鸟儿乐得笑哈哈 5、小星星洗澡（手位练习）;小星星在夜空，每晚跳进小河中。痛痛快快洗个澡，我夸星星讲卫生。 6、蜗牛（胯的练习）; 喂！喂！蜗牛； 喂！喂！蜗牛。你有没有眼睛，你有没有头？我有眼睛，我有眼睛，还有头和脚。 7、我们不怕大野狼游戏（平踏步练习）; 我们不怕大野狼！大野狼！大野狼！我们不怕大野狼！啦啦啦啦啦咦？ 8、表情秀（表情与节奏练习）; 现在几点了？sorry,我忘了带表。Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。请你跑到梦里面，快去冒险！Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。星星照在青青草原,一想到你就变美！啊!Happy happy day! Wherever you go,我要在你身边,陪你高兴、难过、变丑、变美,梦想实现！Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。 开心地笑，开心地飞，最想飞到你身边，Happy day! Happy happy day! happy day!啦啦啦！ Happy happy, Happy happy day! Make happy day! 9、超级变变变（空间方位游戏）; A ring, a ring o roses,A pocket full of posies;Tishoo, tishoo,We all fall down. 10、玩具熊（再见曲）; Teddy Bear Teddy Bear turn around ;Teddy Bear Teddy Bear touch the ground ;Teddy Bear Teddy Bear show your shoes ;Teddy Bear Teddy Bear that will do ;Teddy Bear Teddy Bear go upstairs Teddy Bear Teddy Bear say your prayers ;Teddy Bear Teddy Bear Switch off the light ;Teddy Bear Teddy Bear say good night 音乐反应（一）我是一个大苹果，小朋友们都爱我。请你先去洗洗手，要是手脏别碰我 音乐反应（二）天上多少星星亮晶晶，一二三四五六数不清。一闪一闪好像小眼睛，我要问你明天天可晴。 扩指： 爸爸瞧 妈妈看 宝宝的小手真好看；爸爸瞧 妈妈看 宝宝的小手看不见；爸爸妈妈都来看 宝宝的小手又出现 手臂动作： 小花猫，上学校，老师讲课它睡觉。左耳朵听，右耳朵冒 ，你说可笑不可笑 ，喵～～～ 弯腰转腰： 嘀哒 嘀哒 嘀哒 嘀哒 ，你听小钟说话嘀哒哒 前压腿： 小脚踏踏 叫醒小花 哩哩哩哩哩哩哩；小脚跳跳 多像小鸟 叽叽叽叽叽叽叽 小脚跳跳 树儿点头 沙沙沙沙沙沙沙；小脚蹦蹦 跳过板凳 啦啦啦啦啦啦啦 脚位：星期天呀擦玻璃 我和妈妈早早起 窗子擦的明又亮 照得屋里更美丽 更美丽 摆臂：我伸出右手去 我收回右手来 ；我伸出右手摆一摆，右手收回来 我伸出左手去 我收回左手来；我伸出左手摆一摆，左手收回来 我伸出双手去 我收回双手来 ；我伸出双手摆一摆，双手收回来 蹦跳步： 兔子乖乖 把门儿开开；快点儿快点儿把门儿开 我要进来 要进来；小兔子乖乖 谁叫也不开 不开不开不能开 ；妈妈回来我就开 一、玩娃娃（压腿练习）：a、扩指：五指最大限度张开。肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度。 b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。 c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。 3、节奏 准备位置： 身向1点，正步位绷脚伸坐，指尖体侧点地。 准备音乐：⑴ —8 保持准备位姿态 第一段：⑴ — 1 双手肩前扩指； 2 肩前团手； 3—4 双手肩前扩指 5－6 前压腿 7－8还原至准备位