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腰围正确测量法
腰圍正確測量法
宰相肚裡能撐船
好命？！
腰圍測量方法：
1.輕鬆站立，雙手自然下垂。
2.以皮尺繞過腰部，腸骨上緣至肋骨下緣之中
間點 (如圖) ，緊貼而不擠壓皮膚。
3.維持正常呼吸，於吐氣結束時，量取腰圍。
肋骨下緣
腹部中線
腸骨上緣
兒童腰圍標準
年齡 男孩（公分） 女孩（公分）
6 67.3 61.5
7 69.1 63.1
8 70.9 64.8
9 72.8 66.6
10 74.9 68.4
11 76.7 70.1
12 78.3 71.7
香港中文大學醫學院制訂
兒童腰圍標準
台灣兒童：
男童：腰圍＞ 85公分
女童：腰圍＞75公分
男性青少年依年齡分布腰圍介於 84-89公分
女性青少年依年齡分布腰圍介於75-78公分
兒童腰圍標準
日本兒童：
孩童不論是男女，腰圍在八十公分以上者，就
被視為「閃紅燈」。
腰圍/身高＞0.5 ，就被視為「閃黃燈」
代謝症候群
腰圍 空腹時血糖
≧80 ≧100mg/dl
TG
血壓 ≧120mg/dl
HDL
≧125/70mmHg
＜40mg/dl
腰圍 ≧80 ，具有二項或二項以上便符合代謝症候群
健康掌握在您手中
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