治未病讲座知识.ppt

中医“治未病”基本公共卫生项目专题讲座 仪征市人民医院中医科 张小莉 “上医治未病” 据史料记载，有这么一个古代名医扁鹊论医术的故事。 有一次，魏文王问扁鹊：“你们家兄弟三人，都精于医术，哪一个医术最高？” 扁鹊回答：“长兄最佳，仲兄次之，我最差。” 魏文王接着问：“那为什么你最出名呢？你能说明白一些吗？” 扁鹊回答说： 我长兄治病，是在病症还未表现之时就把病治好了，一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去，他的医术只有我们家人才知道。 我仲兄治病，是在病情初起时就把病人治好了，一般人以为病人得的只是小病，以为他只能治轻微的小病，所以他的名气也不大，只有本地人才知道。 我扁鹊治病，是在病情严重后才治，一般人见我下针放血,用药教药，割肉切骨，动作颇大，就认为我医术很高明，我也因此而闻名于天下。其实，比起我长兄与仲兄来，我的医术是最差的。 “治未病”乃中医追求的最高学术境界。 2007年吴仪副总理在全国中医药工作会议上讲话，提出要充分发挥中医“治未病”理论在保障人民群众身体健康方面的作用。 为了充分发挥中医药“治未病”的优势，国家中医药管理局提出了“治未病”健康工程，并已开始实施---全国各省市县级中医院要求成立“治未病” 中心。 治未病三大主题 预防“病前病”——可能发生的疾病，“治其未生、治其未成、治其未发”； 中医学的发病观认为：正气不足是疾病发生的内在根据，（正气，即一身之气，有阴阳之分。包括脏腑组织器官、精气血津液等的功能及机体抗邪、驱邪、修复、康复的能力在内---免疫机能）;邪气（外侵的或体内所生的各种致病因素）是发病的重要条件。 发病与否取决于正邪斗争的胜负，正不胜邪则发病。 强调任何局部的病变都是整体的反映。 治未病原则 预防时，不能截然和治疗分开；治疗时，亦不能截然和预防分开。 治未病流程 什么是辨识体检 辨识体质，就是中西医结合体检。既有中医体质辨识，从宏观上把握个人健康状况；又有西医常规检查，从微观上早期排查各种疾病。 中西合璧，优势互补，力争做到更全面地从饮食、起居、情志、运动、养生、保健、查病、治病等方面为您提供健康指导，告诉您少生病、不生病的方法。 体质辨识 即以人的体质为认知对象，从体质状态及不同体质分类的特性，把握其健康与疾病的整体要素与个体差异，制定防治原则，选择相应的治疗、预防、养生方法，从而进行“因人制宜”的干预措施。 什么是健康调养咨询 提供详细的咨询服务：根据您的体质辨识类型以及体检报告进行综合地分析和评估，指导您如何调养身体、保持健康，为您“量身打造”一套健康管理计划。 精神养生 《黄帝内经》强调“恬淡虚无”，说“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。 许多长寿老人在谈到长寿的秘诀时，经常会提及到人们在生活、工作中要心胸开阔，淡泊名利，心境平和，乐观豁达。只有达到这样一种精神境界，才能愉快欢乐，健康长寿。 春三月“以使志生”，保持心情愉悦，轻松豁达 夏三月“使志无怒”，宁心安神，保持愉快不怒 秋三月“使志安宁”，神气内敛，志意安宁内守 冬三月“使志伏匿”，控制情绪，情志沉静不露 饮食养生 春气温，春发散，祛阴寒以助阳。 夏气热，夏阳张，重祛暑以醒脾。 秋气燥，秋收敛，宜养阴多食酸。 冬气寒，冬闭藏，多滋补固元阳。 春天宜食 荤菜：瘦肉、禽蛋、牛肉 蔬菜：韭菜、荠菜、马兰、莴笋、春笋、山药 瓜果：香蕉、荸荠、苹果、大枣 食品：菌菇 夏天宜食 荤菜：鸡肉、禽蛋 蔬菜：绿豆、米仁、扁豆、菊花、赤豆、百合、绿茶、冬瓜、丝瓜、荷叶 瓜果：黄瓜、西瓜、番茄、莲子、菱角、玉米、葡萄、桃子、杏子、枇杷、杨梅、草莓、椰子、菠萝 食品：绿茶、菊花茶、金银花露 秋天宜食 荤菜：猪肉、螃蟹、鹌鹑和鹌鹑蛋、鲤鱼、虾 蔬菜：胡萝卜、冬瓜、藕、银耳、芋艿、南瓜、黄花菜、黄豆、黄豆芽、豆浆、豆腐、木瓜 瓜果：梨、柿子、橘子、芦柑、金橘、柚子、荸荠、香蕉、甘蔗、石榴、无花果、橄榄 食品：菌类（香菇、蘑菇）、海带、紫菜、牛奶、花生米 冬天宜食 荤菜：鱼、甲鱼、海参、牛肉、狗肉、羊肉 蔬菜：萝卜、大白菜、洋葱、土豆、红薯、黑豆、黄豆、黄豆芽、香椿头、慈菇、藕 瓜果：核桃、栗子、芝麻、梨、橘子、芦柑 食品：菌类（香菇、蘑菇）、黑木耳、牛奶、花生米、酒（黄酒、葡萄酒） 中国居民膳食指南（2007） 1、食物多样．谷类为主，粗细搭配。 2、多吃蔬菜、水果和薯类。 3、每天吃奶类、大豆或其制品。 4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。 5 、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。 6、食不过量，天天运动，保持健康体重。 7、三餐分配要合理．零食要适当。 8、每天足量饮水．合理选