生命健康讲座.pptVIP

（一）什么是健康 1、健康的定义 健康是指身体上、心理上和社会适应的完好状态。也就是说，健康是身体健康、心理健康和社会适应良好的综合表现。 身体健康，也称躯体健康。是指生理意义的健康，表现为体格健壮，各器官功能良好。 心理健康，是指内心世界丰富、充实、和谐、安宁。表现为：智力正常；心理特点符合年龄特征；有坚强的意志，乐于工作和学习；能正确对待自己和别人；热爱集体，热爱社会；情绪稳定，积极愉快。 社会适应良好，是指与外环境保持均衡、协调，表现为有良好的适应自然环境、社会环境和人际交往的能力，既不与社会对抗，也不压抑个性顺从社会。 2、世界卫生组织提出以下10条衡量健康的标准 ⑴有充沛的精力，能从容不迫地承担起日常生活和繁重的工作，而且不感到过分的紧张疲劳；⑵处事乐观，态度积极，乐于承担责任，大事小事都乐于做，不挑剔；⑶善于休息，睡眠好；⑷应变能力强，能适应外界环境的各种变化；⑸能抵抗各种传染病；⑹体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调；⑺眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；⑻牙齿清洁，无龋齿，牙龈颜色正常，无出血现象；⑼头发有光泽，无头屑；⑽肌肉丰满，皮肤有弹性。 影响健康的因素 行为和生活方式——60% 环境、社会因素——17% 生物、遗传因素——15% 医疗条件、卫生服务——8% 健康危害因素 健康危险因素就是所有能使疾病或死亡发生的可能性增加的