孕期营养与婴幼儿喂养.ppt

孕期营养与婴幼儿喂养柳州市人民医院营养科 韦少雪 妊娠分期 孕早期：怀孕后1～3月 孕中期：怀孕后4～6月 孕晚期：怀孕后7～9月 孕早期该不该补叶酸？如何补？ 我刚怀孕两个月，吃不下东西，又害怕宝宝的营养跟不上，怎么办？ 孕早期饮食有什么禁忌？ 孕中晚期该如何补钙？ 我怀孕四个多月了，吃很多人说这时候孩子长得很快，需要补钙，要怎么补？ 钙片的选择： 碳酸钙 葡萄糖酸钙 乳酸钙 鳌合钙 活性钙 补钙最佳方式： 牛奶+钙片+户外运动 孕中晚期膳食指南 1.适当增加鱼，禽，蛋，瘦肉，海产品的摄入量 2.适当增加奶类的摄入 3.常吃含铁丰富的食品 4.禁烟戒酒，少吃刺激性食物 婴幼儿喂养 如何选择配方奶粉 基本原则 1.越接近母乳成分的越好 2.按宝宝的健康需要选择 3.知成分助选择★ 4.观察包装★  冲调婴幼儿乳制品的误区误区一：奶粉冲得越浓越好误区二：牛奶添加果汁或米汤使营养更均衡　 孩子吃饭不好，吃饭时到处乱跑，如何使孩子养成良好的进食习惯？ 十岁以内孩子五不要 一. 3 个月内不要咸 二. 1 岁以内不要蜜 三. ?3 岁以内不要茶 四. 5 岁以内不要补 五. 10 岁以内不要腌 祝大家