孕期护理知识培训PPT.ppt

除遗传、用药不当等因素，家电辐射很大程度上都容易使孕妇发生自然流产、胎 儿畸形、男子精子质量降低等。 受孕后头3个月，胚胎容易受环境因素影响而发生畸形，建议孕妇不接触电脑等电 器用品。 白开水对人体的作用 准妈妈在清晨起床后应喝一杯新鲜的温开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的 分泌，以促进食欲，刺激肠胃蠕动，有利于定时排便，防止孕期高发的痔疮、便秘等症 状。 准妈妈切忌口渴才饮水口渴说明体内水分已经失衡，准妈妈饮水应每隔2小时一次，每日8次，共1600毫升。 膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便 秘。因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸 收功能正常，从而有利于胎儿的生长发育。 目录 　 胎宝宝发育篇 孕妈妈护理保健篇 孕妈妈胎教篇 孕妈妈营养篇 孕妈妈美丽篇 孕妈妈分娩前准备篇 孕妈妈胎教篇 语言胎教 情绪胎教 营养胎教 时间胎教 肤触胎教 音乐胎教 七大胎教法 运动胎教 语言胎教 情绪胎教 营养胎教 时间胎教 肤触胎教 音乐胎教 七大胎教法 运动胎教 父母可以把听到的、看到的、想到的美好事物通过自己声音传递给胎儿。语言胎教是父母与胎儿建立联系最佳通道。 孕妇接受美感和愉快心情都可以产生潜移默化的作用，有助胎脑健康发育。 营养胎教 合理平衡的营养是做好胎教的前提。营养不良会影响母体和胎儿的健康：营养过多可使母亲肥胖和胎儿过度增长体重成为巨大儿，从而增加新生儿的多种并发症。 适当的运动有利于顺利分娩，并使母亲释放紧张情绪，促进母亲新成代谢，增加胎儿子宫内活动，使羊水摆动，刺激胎儿皮肤，有利于大脑发育。 孕妈妈胎教篇之七大胎教法（一） 语言胎教 情绪胎教 营养胎教 时间胎教 肤触胎教 音乐胎教 七大胎教法 运动胎教 触摸训练可促进胎儿的动作能力，通过对胎儿皮肤的刺激，能传达到大脑，促进大脑发育。 改善脑部供血，优美的音乐可促进胎儿大脑发育，提升孩子对音乐的敏感性。使人产生美好遐想的曲调如部分古典音乐，舒缓、平和、宁静的旋律，符合心跳节拍的节奏，中等音量，适合做胎教音乐。 晚上睡觉前3个小时不要进食，特别是糖份高的，容易发胖，就算是孕妇，也要堤防过胖。晚上进食后睡觉会使身体得不到最好的休息，因为消化系统还在运转。  孕早期很多孕妇都感觉疲倦，可以想睡就睡，只是时间上需要吻合昼夜，不应反过来，这样的睡眠才是最有效的。  孕期妈妈的作息时间虽然不会影响宝宝的发育，但是，会对宝宝未来的习惯有影响，妈妈爱睡懒觉，晚上活动，宝宝也可能如此。晚睡晚起的妈妈宝宝出生以后夜晚容易哭闹，不好带的。所以为了宝宝，应当尽量作息规律。 孕妈妈胎教篇之七大胎教法（二） 目录 　 胎宝宝发育篇 孕妈妈护理保健篇 孕妈妈胎教篇 孕妈妈营养篇 孕妈妈美丽篇 孕妈妈分娩前准备篇 　 营养素对妈妈和宝宝的作用 准妈妈请注意喝水 有四种鱼孕妇不能吃 六招缓解孕吐反应 预防孕妇便秘的办法 孕妈妈营养篇 微藻DHA：从微藻中提取的DHA是通过从海洋藻类中分离出不含EPA的且富含DHA的微藻藻类,通过纯种驯化后：不含EPA(二十碳五烯酸)、不含胆固醇、不含重金属、不含海洋有机污染物、无鱼腥味、无副作用、可以安全食用 a-乳清蛋白： a-乳清蛋白具有很好的蛋白质特性，又高吸收性、完整的氨基酸成分、低脂肪和低胆固醇的特点，有助于提高孕妇睡眠质量，调节妊娠期间准妈妈的情绪。 孕妈妈营养篇之营养素对妈妈和宝宝的作用 孕妈妈营养篇之营养素对妈妈和宝宝的作用 叶酸：是一种重要的水溶性B族维生素，怀孕早期缺乏叶酸是引起胎儿神经管畸形的主要原因，缺乏叶酸可使先兆子痫、胎盘早剥等的发生率增高。富含叶酸的食物主要有动物肝、肾、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、水果和坚果类。 低聚果糖（FOS益生元):低聚果糖能够帮助人类肠道中重要的有益菌生长，促进肠胃健康。 孕妈妈营养篇之营养素对妈妈和宝宝的作用 IgG（免疫球蛋白的作用）：牛初乳中含有丰富的IgG （免疫球蛋白的作用），能提高免疫能力，增强孕产妇和哺乳期母亲的体质。只有妈妈的营养充足，身体健康，才能哺育健康聪明的宝宝。 提升铁的含量：铁是体内合成血红蛋白的主要原料之一，亦是血红细胞的形成因子，孕妇的怀孕期间对铁的需求大大提升，如果摄入不足，极易发生缺铁性贫血。 准妈妈切忌口渴才饮水 妈妈注意有几种水不能喝 1.不要喝久沸或反复煮沸的开水。 2.不要喝没有烧开的自来水。 3.不能喝在热水瓶中贮存