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什么是溺水？ 指经历了与游泳有关的危难，需要现场生命支持和转送急救站进一步观察治疗。 很多术语被用来描述溺水。临床医生和报道溺水时通常误用溺死描述溺水后24小时内死亡患者;使用溺闭描述溺水后存活超过24小时，并需积极救治一种以上溺水的并发症的患者，并发症可能包括肺炎、急性呼吸窘迫综合征、神经性并发症。 一、溺水致死原因 主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。 二、症状 溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。  （一）不会游泳者的自救 1.落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。 2.冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。 3.呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。 4.切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。 （二）会游泳者的自救 （1）一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。 （2）自己将身体抱成一团，浮上水面。 （3）深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。 （4）一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。 （5）如果手腕肌肉抽筋，自己可将手