大学生心理健康 我的情绪我做主.pptVIP

  • 43
  • 0
  • 约4.39千字
  • 约 10页
  • 2017-11-06 发布于江西
  • 举报
大学生心理健康 我的情绪我做主.ppt

在本课的最后,向大家介绍一种呼吸减压法。 * 我们根据刚刚的ABC原理为大家设计了一个栏目表,请大家根据自己的感受在题板上填写这个表格,一会儿我们请一位同学来分享一下。好,我们来看这位同学的题板,发生的事件是,模型被毁了,此时引发的情绪是,很生气,很愤怒。我们再来看看他内心是怎么认知这个事件的呢,那么长的椅子他不坐,非要坐在我的模型上,肯定是故意的。恩,这位同学觉得对方是故意的,所以很生气。好,我们继续。 * 我们根据刚刚的ABC原理为大家设计了一个栏目表,请大家根据自己的感受在题板上填写这个表格,一会儿我们请一位同学来分享一下。好,我们来看这位同学的题板,发生的事件是,模型被毁了,此时引发的情绪是,很生气,很愤怒。我们再来看看他内心是怎么认知这个事件的呢,那么长的椅子他不坐,非要坐在我的模型上,肯定是故意的。恩,这位同学觉得对方是故意的,所以很生气。好,我们继续。 * 假如你怒火中烧,暴跳如雷,扭头大声骂了他一句,你瞎了眼吗! * 骂完之后,定睛一看原来坐坏你模型的居然是位盲人!同学们,此时你有什么感受?内心的情绪是怎样的?为什么?请大家写在题板上。 * 我们根据刚刚的ABC原理为大家设计了一个栏目表,请大家根据自己的感受在题板上填写这个表格,一会儿我们请一位同学来分享一下。好,我们来看这位同学的题板,发生的事件是,模型被毁了,此时引发的情绪是,很生气,很愤怒。我们再

您可能关注的文档

文档评论(0)

1亿VIP精品文档

相关文档