上班族健康早餐食谱33份不重样.pdfVIP

上上班班族族健健康康早早餐餐食食谱谱33份份不不重重样样 “每天叫醒你的不是梦想，也不是闹钟，是一份可口的早餐！”不知不 已经要上班了 在家时的大鱼大肉已一去不复返重回开工的你一夜回到解放前每天早餐吃着同样的油 条肠粉粥别怕小吃妹给你33份每天不重样的美味早餐这么bling bling的早餐够你吃一 个月拿走！要谢！1 鸡中翅、玉米+胡萝 卜切丁、鸡蛋、面包片、原味酸奶搭配蜂蜜柚子酱2 饺子、提子+芒果+猕猴桃3 韭菜盒子+银耳汤+水煮蛋4 印尼捞面+热牛奶+梨5 全麦面包配黑樱桃酱和腰果+牛油果鸡蛋沙拉+橙+挂耳6 火腿卷饼洋葱丝卷饼，黑芝麻汤圆，火龙果，五香核桃7 菠菜+金枪鱼+鸡蛋+小番茄+碧根果仁+芥末酱+手冲咖啡8 红枣燕麦饼+青豆+草莓+雪莲果+核桃+热牛奶配玉米片9 菠萝包+牛油果草莓+抹茶拿铁+草莓酱+蛋糕卷10 土豆丝儿蛋饼+ 小餐包(蔓越莓椰蓉乳酪馅) +脐橙奶昔11 番茄肉丸汤面12 葱油拌粉13 橄榄菜蛋炒饭+糖拌西红柿+橙+雪梨百合汤14 萝 卜蒸饺+老婶做的茶叶蛋+醋溜白菜+小米粥+开心果15 土豆饼+茶叶蛋白粥+炒面16 黑糖姜汁蛋花+玉米+山药+黑米糕17 香菇+牛油果+意面18 芒果草莓燕麦酸奶杯+饭团+煎鸡蛋19 坚果奶酪南瓜糊+煎蛋奶馒头+凉拌芝麻娃娃菜+车厘子