上班第一天,节后综合征你中了几条？几招让你满血复活!.pdfVIP

上上班班第第一一天天，，节节后后综综合合征征你你中中了了几几条条？？几几招招让让你你满满血血复复活活！！ 点击上方蓝字，关注21 ~走进经济生活里的一切 导读：今天是春节后上班第一天，经过连续多天的吃喝玩乐，你是不是经历这样的变 化呢？ 来源：综合自新华网 （newsxinhua）、中国经济网 （ourcecn） 版权归属：新华网、海峡都市报最近，听说2017体重标准出炉了，过了一个春节，你 达标了吗？ 到此一游的朋友圈照片还没发够，睡到12点的美梦还没做完，又开始上班了……开 会，看邮件，写方案，做PPT，测代码……你现在的心情是不是这样的呢？ 春节过后，最容易出现哪些节后综合征？1昼夜颠倒焦虑失眠 许多人长假玩乐过度，甚至通宵饮酒打牌等，不给身体充分的休息时间。这样就打乱 了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门，晚上睡不 着，白天睡不醒。 2大鱼大肉消化不良 由于春节聚会多，整日大鱼大肉，春节期间不加节制“胡吃海喝”摄入过多高脂高热食 物，容易引起腹胀、腹泻或便秘等各种症状。 3猛抢红包用眼过度 春节期间不少人眼睛紧盯着手机屏幕抢红包，又或者长时间注视电脑、电视，加上熬 夜等不良习惯，导致出现眼睛干涩、看东西有些花。4节日心理失调 长假期间，一些平时在高度紧张状态下工作的人群，尤其是外企、私企的白领人士，