Face to Face第十五回-单手反拍进阶要点.docVIP

Face to Face第十五回:单手反拍进阶要点 技术理论简述 单手反拍技术简述 单手反拍技术被认为是网球运动中非常优美、同时极具变化性和杀伤力的一项技术。在网球运动的发展过程中，涌现出了不少拥有优美而极富攻击性单反技术的球员，其中就包括罗德?拉沃尔、约翰?麦肯罗、伊万?伦德尔、罗杰?费德勒和理查德?加斯奎特。那么如何才能拥有优良的单于反拍技术呢?我们主要需要注意以下几个方面： 球友们可能在单反技术基本要素方面出现的问题有很多，而其中有很火一部分是由于一开始，也就是准备动作中出现问题，才导致后面的诸多错误。以右手持拍球员为例，首先当断出来球方向时，身体需要整体进行转动，即肩部和脚步同时转动，左手向后拉拍帮助肩部转动。观察球落在你场地时，你和球的位置关系可以看出你的后挥是否及时到位。此时你的后挥动作应该已经完成，两肩垂直对向球网，重心落在左脚上，同时膝关节微屈，击球手臂适当伸直。击球手臂适当伸直能有效地解决大部分业余选手单反击球时击球点难以固定的问题。当后挥完成开始准备向前挥拍时，一直到整个随挥过程中，手臂都需要保持伸直。 单手反拍击球的主导步伐是关闭式步伐。正手击球时，使用关闭式步伐往往会阻碍腿部和肩部的蹬转发力，然而单反的情况恰恰相反，单反击球动作中关闭式步伐有利于腿部和肩部的蹬转发力。同时，关闭式步伐也有利于后挥阶段的肩部回转。 右脚向前