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健身路径对大学女生体质健康影响探究摘要：探讨编制适合大学女生参与锻炼的速度健身路径，对大学女生进行一个学期的速度健身路径练习，并对大学女生实验前后的身体形态、身体机能、身体素质、身体成分进行比较，结果表明：参与选用适合的速度健身路径后，大学女生身体形态指标无明显变化，身体机能的闭气时间指标有非常显著提高、身体素质的立定跳远、800 m、50 m、十字变向跑、十米复制误差走、两手夹尺子指标显著提高，身体成分中的体脂肪、体脂百分比指标具有非常显著的降低。速度健身路径的推广可以有效地提高大学女生体质健康，为大学女生的健康教育提供参考依据。 关键词：速度健身路径；大学女生；身体形态；身体机能；身体素质；身体成分 中图分类号：G807.4文献标识码：A文章编号：1007-3612（2011）07-0082-04 Study on the Effect of Speed Exercise Path on the Physical Fitness of Female College Students ZHANG Jie， YAN Fei-fei （P.E. Dept.， China Academy of Art， Hangzhou 310002， Zhejiang China） Abstract:The article researched and formulated speed exercise path for the female university students and engaged them in the speed exercise path for a semester. And then， the researchers compared the data their body shape， body function，fitness， body composition before and after the exercise. The results showed the bodyshape indexes of the girls in the university have no apparent change. The indexes of the inspiration time of body increased significantly. The indexes of thequality including standing long jump， 800 meter run， 50 meter run， cross run，ten meters replication error walk， holding the ruler between two hands increased significantly. The indexes of body composition and body fat percentage decreased significantly. The promotion of speed exercise path can effectively prove the health of the girls in the university， and provide scientific reference for health education of female college students. Key words: speed exercise path; female college students， body shape; physiological function; physical fitness; body component 投稿日期：2010-10-18 投稿日期：全国教育科学“十一五”规划2009年度教育部重点课题“速度健身路径对大学女生体质健康的影响研究”（DLA090301）。 作者简介：张杰，教授，研究方向体育教育训练学。 体质是指人体的质量，它主要包括身体形态、身体机能、身体素质与身体成份［1］。长期以来，随着独生子女的日益增多，缺乏相应的锻炼，速度素质日益下降，体质也跟着下降，其根本原因在于缺乏积极主动的体育锻炼。速度是指人体快速运动的能力，它包括反应速度、动作速度和移动速度［2］，它是衡量人体功能水平和体质强弱的重要指标之一，而速度素质锻炼方法比较单一，缺乏科学合理的项目搭配是制约她们进行长期有效练习的关键因素,因此，编制不受场地器械限制且适合大学女生锻炼的速度健身路径显得格外重要。目前国内学者对速度与训练、速度与项目关系的研究较多，关于速度与体质健康之间的相关