内经养生(上).pptVIP

《黄帝内经》养生智慧（上） 王庆其 上海中医药大学 一、当前医学面临的矛盾和困惑 医疗的进步无法遏制新生疾病 生态环境与医学的矛盾突出 老龄化社会与医学的矛盾突出 医源性疾病增多 医疗费用恶性膨胀引发的全球医疗危机，迫使人们对医学的目的和医学的核心价值进行深刻检讨 二、《黄帝内经》： 关于健康、长寿、 疾病的基本观点 中医学经典：《黄帝内经》 《黄帝内经》（简称《内经》），是我国现存医学文献中最早的一部经典著作。它集中反映了我国古代的医学成就，创立了中医学的理论体系，奠定了中医学的发展基础，《内经》是一部健康养生和治病的宝典。 据说《黄帝内经》现有几十种文字的翻译本，流传于世界几十个国家，其学术的运用和研究相当广泛，这在世界医学发展史上不能不说是个奇迹。 在世界医学史上，曾经有过多种传统医学，如希腊、罗马、印度、埃及、阿拉伯等。但是经过漫长的历史，除中国的传统医学得到了延续外，几乎全部沦为民间医学，或者出现了断层现象。而中国的传统医学，虽然历经磨难，却一枝独秀，不仅得以延续，而且日益受到世界人民的青睐。这在世界医学史上是令人深思的。 埃及人曾经创造过叹为观止的医学成就，但自从公元前332年埃及被马其顿王亚历山大大帝征服以后，它的文化和传统医学便开始希腊化。此后又随着罗马的阿拉伯人的入侵，埃及文化先后融化到基督教文化及汇入伊斯兰文化圈内，只留下金字塔、木乃伊供人凭吊。 印度传统医学也曾经有丰富的内容，约于公元前1500年，受到雅利安人入侵后，也遭到了毁灭。 古希腊――罗马的医学曾经随着它的国家的繁荣而盛极一时，后来由于内部原因导致外敌入侵，文化先后中断，而它的传统医学在近代西医学发展之后，遭到遗弃和散佚，它和阿拉伯医学几乎全部被取代了。 中医药已经传播到140多个国家和地区，全世界建立了5万余家中医药机构，中草药贸易超过200亿美元。1998－2002年我国对外合作中医药项目274项，有54个国家和地区的留学生到我国学习中医药，为我国留学生之最。WHO在亚洲设立的15个传统医学合作中心有13个与中医药有关，其中7个设在中国。 （一）健康的本质：和谐 （1）气血和（即人体内环境协调）， （2）心身和（即心理与生理和谐）， （3）天人和（即人体与自然和谐）。 中国传统文化的智慧，集中体现在一个“和”字上。它不仅是中华民族的基本精神和基本特质，也是中国哲学和中华文化的最高价值标准。 西方哲学家罗素说：“中国至高无上的伦理品质中的一些东西，现代世界极其需要。这些品质中，我认为‘和’是第一位的”，“若能够被世界所采纳，地球上肯定会比现在有更多的欢乐和祥和”。 《黄帝内经》告诉我们，医学的最终目的和意义就是维护人体健康，而健康必须保持人与自然的和谐，人与社会的和谐以及人体心身与气血的和谐。 （二）长寿的秘诀：天寿过度、气血常通、肾气有余 《黄帝内经》：“帝曰：有其年已老而有子者何也？岐伯曰：此其天寿过度，气脉常通，而肾气有余也。” 长寿三要素： （1）先天遗传禀赋超过常人 （2）气血能保持畅通 （3）肾中精气旺盛 （1）先天遗传因素 世界卫生组织认为人的健康长寿： 15%取决于遗传（上海科学家认为20－25% ） 10%取决于社会条件 8%取决于医疗条件 7%取决于自然环境 60%取决于其生活方式 有人统计1千余位90岁以上的长寿老人，90%以上有家族长寿遗传史。 （2）气血通畅 《黄帝内经》告诉我们，保持气血流通与健康长寿密切相关。从机体老化的演变规律来看，最早发生的病理生理改变是动脉硬化和组织缺血，所以现代有学者提出“老人多瘀”的学术观点。 实验研究证明，老年人存在不同程度的微循环障碍，老年人存在不同程度的血液流变学改变。 临床实践证明，大部分老年病如动脉硬化、高血压、冠心病、高脂血症、中风后遗症、前列腺增生、老年性痴呆、肿瘤等都存在气滞血瘀的病理变化，而活血化瘀方药最突出的作用就是改善微循环和组织缺血状态。可以抗心肌缺血、脑缺血，抑制血小板聚集，抗凝、抗血栓形成等。 （3）肾中精气旺盛 《黄帝内经》认为肾中精气的盛衰，关系到人体的生长、发育、生殖及衰老过程，起着主导作用。肾气充则人体壮盛，肾气虚衰人就变老，或未老先衰。 肾藏元气，为先天之本，五脏之根，生命之门。肾气充元气盛，机体免疫功能发挥正常。肾气不足，五脏六腑功能减退，就会出现诸如性功能减退、精神疲惫、腰膝酸痛、须发早白、齿摇脱落等衰老现象。衰老的内因是“肾”起主导作用，肾气盛则寿长，肾气虚则早衰。 上海有人对900多名老年人调查表明：94.7％有肾虚证（腰膝酸软、倦怠无力、耳鸣耳聋、畏寒肢冷、夜尿频多、发脱齿摇、健忘失眠、尿后余沥、胸闷气短、性功能减退等）。 实验研究证明，肾虚可以导致神经内分泌功