亚健康人群与心身疾病课件.pptVIP

亚健康与心身疾病 wm 亚健康现状： 世界三种人(WHO的全球性调查) 健康人群——约10% 亚健康人群——约70% 疾病人群——约20% 健康与亚健康 1977年，世界卫生组织(WHO)指出：“健康不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应能力的完满状态。” 健康即是：躯体没有不适，心理精神完善健全，社会适应良好。 现代医学中的亚健康 ? 亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离（移）状态”、“灰色状态”等的称谓。 是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态，亚健康状态也是很多疾病的前期症兆，如心脑血管疾病、代谢性疾病等等。 亚健康人群普遍存在六高一低，即高负荷（心理和体力）、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低 探究亚健康 亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。它约占人群的25％～28％? 　　??? ??? 探究亚健康 这种失调若持续发展，可进入“潜临床”状态，此时，已呈现出发展成某些疾病的高危倾向 ，潜伏着向某病发展的高度可能。 在人群中，处于这类状态的超过1/3，且在40岁以上的人群中比例陡增。 探究亚健康 他们的表现比较错综，可为慢性疲劳或持续的心身失调，包括前述的各种症状持续2个月以上，且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。也有专家将其错综的表现归纳为3种减退活力减退、反应能力减退和适应能力减退。 从临床检测来看，城市里的这类群体比较集中地表现为三高一低倾向，即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。? 　　 探究亚健康 ??? 另有至少超过10％的人介于潜临床和疾病之间的，可称作“前临床”状态，指已经有了病变 ，但症状还不明显或还没引起足够重视，或未求诊断，或即便医生作了检查，一时尚未查出 。严格地说，最后一类已不属于亚健康，而是有病的不健康状态，只是有待于明确诊断而已 。 因此，扣除这部分人群，也有不少研究者认为亚健康者约占人口的60％。? 　　??? 探究亚健康 国内外的研究表明，现代社会符合健康标准者也不过占人群总数的15％左右。有趣的是,人群中已被确诊为患病，属于不健康状态的也占15％左右。如果把健康和疾病看作是生命过程的两端的话，那么它就像一个两头尖的橄榄，中间凸出的一大块，正是处于健康与有病 两者之间的过渡状态---亚健康。 １.　躯体性亚健康 持续的或难以恢复的疲劳，常感体力不支，懒于运动，容易困倦疲乏 睡眠障碍 头痛 肌肉、关节痛、腰酸背痛、肩颈部痛 抵抗力下降 代谢紊乱 消化功能紊乱 不明原因的胸闷气短、含糊的胸痛、喜出长气，心悸，心律失常，血压不稳，经各种检查排除器质性心肺肝肾等疾病 腰痛，尿频、尿痛但相关检查正常；性功能减低，月经紊乱、痛经等 ２. 心理性亚健康 最为常见的亚健康心理－－焦虑 主要表现为担心、恐慌。 担心和恐慌是一种发自内心的不安,这种精神状态若持续存在,无法自我解脱和控制,就会进入心理障碍和心理疾病阶段。 ２. 心理性亚健康 烦躁、易怒、睡眠不佳、抑郁 、恐怖、妒忌、神经质、疑病、情感上感到冷漠、孤独、空虚、无望无助等多种表现形式。 焦虑症者常常觉得生活中危机四伏,且认为自己没有能力解决这些难题,陷于焦虑沉思时,便会出现心悸、不安、胃绞痛、慌乱,进而手足无措,无所适从 应注意： 心理亚健康状态普遍存在，但它又常常不被个人所意识，不被社会所承认，不为医学所确认，因而使人感到莫名的痛苦。 被压抑的情绪和心理冲突，会引起机体的植物神经系统、内分泌系统和免疫系统产生一系列变化。 当这些变化持续存在，可能会因不堪忍受痛苦而自杀，或最终导致病理改变即心身疾病，如常见的高血压、冠心病、胃和十二指肠溃疡以及癌症等。 ３. 社会适应性亚健康 现代社会是开放和信息的社会，观念的不断更新，高度的竞争压力以及新事物层出不穷，都要求人们具备良好的社会适应能力。如果不能很好的处理社会与人际关系的个体，可以出现适应不良的征象。 ３. 社会适应性亚健康 青少年 因家庭教养方式不良及个人心理发育等因素，导致社会适应困难，一旦离开家庭，独立生活能力差，难以适应新的生活环境，处理不好各种人际关系，从而阻碍了有益的信息交流，导致情绪压抑、苦闷烦恼。 成年人 因工作环境变换、复杂的人际关系、建立家庭、养育子女、中年阶段的工作压力、知识更新、老年期退休后生活内容、社会地位的改变，都要求我们不断的调整行为方式，积极的适应。