冠心病防治健康教育基本知识0.ppt

冠心病的临床表现 判断冠心病的简单方法 冠心病的特点 临床表现多样； 起病隐蔽，早期诊断困难； 冠心病某些类型发作突然、危害大。 主要表现为心绞痛、心肌梗死、心律失常、心力衰竭及猝死。 心绞痛的临床表现 冠脉供血不足，导致心肌急剧的、暂时的缺血与缺氧所引起的临床综合征。 什么是心肌梗塞 心肌梗塞通常是由冠状动脉栓塞所引起心肌坏死。患者通常会感到胸口剧烈疼痛，有被压迫的感觉，疼痛可推展至单臂或双臂，颈部、下颚、肩膊和背部，休息或服用硝酸甘油不能缓解，呼吸困难、脸色苍白、流汗等。 急救电话 2858120 心律失常、心力衰竭及猝死 不可控的危险因素2-----性别 冠心病的发病率，男性女性，约2:1-5:1 同等程度的动脉粥样硬化病变，女性发病比男性晚10年 但50岁以后，女性发展较快，迅速赶上男性 不可控的危险因素3---遗传及种族差异 冠心病家庭史是独立的危险因素 种族差异：有明显的种族聚集性和地区差异， 遗传因素可能在营养成分和生活条件达到一定水平后才能显现出来 可控的危险因素1---血脂异常 100多年来，脂质与冠心病的关系一直是冠心病防治研究的热点；脂质异常沉积在动脉内膜，形成动脉粥样硬化斑块；可以说没有胆固醇就没有动脉粥样硬化斑块，也就没有冠心病 可控的危险因素2---高血压 高血压的危险因素基本上等同于冠心病的危险因素 高血压是促进动脉粥样硬化发生、发展的重要因素 高血压本身早期无症状，但在发展的过程中造成心、脑、肾等靶器官的损害 可以控制的危险因素3----糖尿病 近年来提出代谢综合征的概念：糖尿病、高血压病、冠心病联系在一起，统称为代谢性疾病，它们有着共同的易患因素。 可以控制的危险因素4----吸烟 吸烟对心血管有害--吸烟者发生缺血性卒中的危险是不吸烟者的2倍，冠心病事件的危险是不吸烟者的3倍 可以控制的危险因素5--压力 大量研究发现心理压力增加冠心病的发病危险，并且使冠心病的死亡风险增加 日本的有关精神压力与心血管病关系的研究---精神压力中等或大的男性患心脏病的危险是1.74倍 可以控制的危险因素6--肥胖 肥胖可引发许多疾病，是冠心病、高血压、糖尿病的重要危险因素 冠心病的发病率随体重增加而升高 冠心病的预防 如何预防以上危险因素？？？ 冠心病预防1-合理膳食 食物要多样：新鲜蔬菜、水果豆类及豆制品海产品，如海带、紫菜水产鱼。 饥饱要适当：控制主食及脂肪少量多餐，切忌暴饮暴食。 油脂要适当：少用动物肝、脑、肾，鱼子，墨斗鱼，松花蛋等含胆固醇高的食物；肥肉、动物油脂、黄油、奶油等。 食盐要限量口味淡为宜 甜食要少吃少放糖 饮酒要节制 饮食要卫生 粗细要搭配多吃粗粮 冠心病预防1-合理膳食---患者认准这“五种颜色” 时下正处于寒冬，是养生、进补最佳时节，但对于冠心病患者来说，千万不能盲目进补，一定要科学合理安排饮食。就是要讲究“红、黄、黑、白、绿”五种颜色，这样能够预防冠心病急性发作。 冠心病预防1-合理膳食---第一，红色 少量红葡萄酒，以50-100毫升为宜 瘦猪肉、牛肉等红色肉类尤其要多吃羊肉和狗肉--能够御寒 多吃苹果--每天吃1个 西瓜 --每3天吃一次，1次不得多于80克，可以帮助控制血压 冠心病预防1-合理膳食---第二，黄色。 黄色蔬菜。如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿几种黄色蔬菜富含胡萝卜素，有助于减轻动脉硬化。 胡萝卜，可以做成油焖胡萝卜条、清蒸胡萝卜（加适量醋、冰糖或蜂蜜）、油炒胡萝卜丝、胡萝卜水代茶饮、胡萝卜汁代果汁饮等多种花样，对于冠心病人来说，具有降压、强心、降血糖等作用。 多食黄豆、大豆 冠心病预防1-合理膳食第三，黑色。 黑木耳 --降低血黏度、血胆固醇 香菇 --降低胆固醇（每日最多不能超过50克） 　　冠心病预防1-合理膳食---第四，白色 燕麦粉、燕麦片--降低血甘油三酯、胆固醇，每日以食用50克为宜，不能过量。 多喝牛奶--能抑制胆固醇的含量，有助于防止冠心病进一步发展。尤其是50岁以上的人，不同程度出现骨质疏松、骨质增生，而牛奶不仅含钙量高、吸收好，对心肌有保护作用（脱脂奶、酸奶--每天早晨喝一杯）。 冠心病预防1-合理膳食---第五，绿色 指绿叶蔬菜。如菠菜、韭菜、黄瓜、芹菜、大蒜等--降低人体对胆固醇的吸收。 尤其是芹菜，对冠心病伴高血压病人具有降低血压、镇静安神的作用。但在炒这些绿叶菜时，一定要清淡，不能太咸、太油腻。炒菜时放一小勺盐即可，每日食盐摄入量应控制在3-5克，如果过量容易引发高血压、心力衰竭等。 冠心病预防2----限酒戒烟 少量红葡萄酒，以50-100毫升为宜 绝对戒烟，远离吸烟人群 冠心病预防3----适量运动推