高考考前几天心理辅导.ppt

2．紧张适度。 考试不像平时做题那样任你慢吞吞地花费很多时间，它需要以较快的速度回答，这就迫使考生在考试过程中时刻保持一定的紧张感，快速利用并严格控制时间，否则，会来不及完成并检查所有题目。但如果紧张过度，一味追求速度快，往往又会忙中出错，“欲速则不达”，失去不该失去的分数。所以，应保持回答时的适度紧张，以求既快又准。 ? 3．“量体裁衣，看分花时”。 在一张试卷中，占分比例小，花时少些，答案可简略些；占分比例大，得多花些时间，答案要详细、充实些。同时也不要对“烫手”的难题非钻进去不可，要机智地请它“靠边凉一凉”，待其它容易的题目回答完后，再回过来处理之，这时可能就不那么“烫手”了。 4．先易后难。 坚持由易到难的顺序。解答容易的题目会使考生获得成功的体验，增强作答信心，从而保持良好的心理状态完成其他，否则容易的问题可能也无法作答；另外在难题上花去较多的时间，而到回答有把握得分的题目时，可能就不够了，反映不出自己真实水平。 5．简明扼要。 答案应简明、扼要，准确、精辟地表达自己的观点；各观点应按一定的逻辑顺序排列，自成一体；为使评分者一目了然，最好在各要点前标上序号，这往往比一整段论述会得到更多的分数。??  6．卷面整洁。 考生答题，应时刻注意字迹清晰工整、标点准确、答案布局协调和谐，保持试卷的整洁美观，以争取较高的卷面分和评分者心理印象分。考生的卷面整洁，字迹清晰，标点准确，作答格式规范，会使评分人产生“愉悦感”，并联想到了“字如其人”，认为该考生作答认真，条理清晰，学习也肯定认真，基础扎实，水平较高，从而从宽给分，不知不觉送上“心理印象分”。 在辅导结束之前，我想送给每一 位同学一句话，作为此次辅导的 结束语 ： “ 一心向着目标前进的人，整个世界都会给你让路。” 相信自己 ? 多少次挥汗如雨 伤痛曾填满记忆 只因为始终相信? 去拼搏才能胜利? 总是在鼓舞自己 ?要成功就得努力? 热血在赛场沸腾 ?巨人在东方升起 多少次挥汗如雨? 伤痛曾填满记忆 只因为始终相信? 去拼搏才能胜利 总是在鼓舞自己 ?要成功就得努力? 热血在赛场沸腾 巨人在东方升起?相信自己 你将赢得胜利创造奇迹?相信自己 梦想在你手中这是你的天地 相信自己　 你将超越极限超越自己 相信自己 当这一切过去你们是第一 相信自己 你将超越极限　超越自己 相信自己 ?当这一切过去　你们将是第一 相信自己 你将超越极限　超越自己 相信自己 当这一切过去　你们将是第一?相信自己 谢谢大家！ ——2012年高考考前心理辅导 调整状态、优化情绪、 强化信心、充分发挥 红桥区泰达实验中学 主讲人 王晓艳 亲爱的各位高三同学们：??? 大家好！??? 现在距离高考只有几天，这是一个特殊阶段，许多同学开始惶惶不安，不知道应该做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地安排好这几天的时间，才能有助于发挥正常应考水平。高考在即，考前如何进行状态调整？如何缓解自己焦躁的心理？考试期间需要注意什么呢？希望我的讲解能对同学们有所帮助。  中科院心理所王极盛研究员在研究影响高考的20个因素后发现，排在前四名的因素分别是： 考试中的心态在高考中的作用名列第一位， 考试前的心态在高考中的作用名列第二位， 学习方法在高考中的作用名列第三， 学习基础在高考中的作用名列第四。 心态是成功的关键 决定电脑功能的不是硬件,而是软件; 决定人们成功的不是躯体,而是心态. 人与人之间只有很小的差异，但这种差异往往导致人与人之间很大的差异。 很小的差异：态度是积极的还是消极的。 很大的差异：结果是成功的还是失败的。 一、考试状态调整 1、考前复习 （1）制定好作息时间计划及复习安排。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，才能使生理节奏感与心理节奏感增强。同学们千万要记住，无论你原计划在高考前准备把功课复习三遍也好，五遍也罢，这时都应该停下来，对知识结构进行梳理拾漏补缺，将重点的内容重点复习，其实，复习到现在这个份上，已经不再以获取新信息为目的，不再做难题，少做新的题目，以免自信心受打击。  （2）进入高考时间节奏。考前复习阶段，不少考生往往喜欢在深夜复习，但是，高考的时间是上午9至11点，下午3至5点，而不少人在这段时间生物钟处于低谷，所以，有不少考生反映明明在家做模拟题