大学生职业发展与就业指导(大学生职业生涯决策).pptVIP

* 大学生职业发展与就业指导 大学生职业发展与就业指导 大学生职业生涯决策 视频分享 《人生跷跷板》 大学生职业发展与就业指导 目 录 决策的定义、类型与方法 影响职业决策的因素及应对 目标设立与行动计划 分享与练习 什么是决策？ 决策是根据所获信息做出选择的过程，任何决策都是承前启后的。 ——《咨询词典》 生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的历程。 ——《生涯心理辅导》 痛苦挣扎型（Agonizing）：花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以做出决定。（“我就是拿不定主意。”） 冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其它的选择或收集信息。（“先决定，以后再考虑。” ） 拖延型（Delaying）：将对问题的思考和行动都再往后推迟。（“我还没有准备好工作，所以打算先考研。”） 常见的决策风格 直觉型（Intuitive）：将自己的直觉感受作为决定的基础。（“爱你没商量。”） 宿命型（Fatalistic）：将决定留给境遇或命运。（ “我这个人永远也不会走运。”） 从众/随大流型（Compliant）：顺从别人的计划，而不是独立地做出决定。（“他们都觉得好，我就觉得好。” ） 瘫痪型（Paralytic）：接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程。（“我知道我应该开始了，但想到这件事我就害怕。”） 常见的决策风格 确认要做出的决定：决定的性质，具体目标，决策的标准。 确认所有的选择：不要在没做探索之前就匆忙决定，这样会将自己的选择面限制得很窄。 收集相关信息。 评估信息，按评估结果对所有选择进行排列。 作出选择。 行动。 对决定及其后果进行评估 。 计划型决策 理性决策模型--CASVE循环 沟通 Communications 识别问题的存在 分析 Analysis 考虑各种可能性 综合 Synthesis 形成选项 评估 Value 对选项排列次序 执行 Execution 采取行动解决问题 “你的问题是什么？” “还有其他可能吗？” “来看看优缺点吧！” “你认为哪个最重要？” “你的决定是什么？ 还有什么困扰着你？“ 决策平衡单的四个主题： 自我物质得失（+/-） 他人物质得失（+/-） 自我精神得失（+/-） 他人精神得失（+/-） 决策平衡单在决策中的应用 选项一： 选项二： 因素与权重 正面预期（+） 反面预期（-） 正面预期（+） 反面预期（-） 个人物质得失： 他人物质得失： 个人精神得失： 他人精神得失： 总 分 决策平衡单 明确选项 细化四个主题的具体指标 给每个指标标注权重（1-5） 对照具体指标，填写每一项的具体分数（-10至+10） 计算系数，并且分别计算总分 做出分析与思考 决策平衡单应用步骤 选项一：工作 选项二：考研 因素与权重 正面预期（+） 反面预期（-） 正面预期（+） 反面预期（-） 个人物质得失： 个人收入（4） 健康状况（2） 休闲时间（3） 未来发展（2） 升迁状况（1） 社交范围（3） 8（+32） 2（+4） 1（+1） 3（+9） -6（-12） -1（-3） 3（+6） 6（+12） 4（+4） -6（-24） -2（-6） -1（-3） 他人物质得失： 家庭收入（5） 3（+15） -2（-10） 决策平衡单（上） 选项一：工作 选项二：考研 因素与权重 正面预期（+） 反面预期（-） 正面预期（+） 反面预期（-） 个人精神得失： 所学应用（2） 进修需求（3） 改变生活方式（3） 富有挑战性（4） 个人成就感（5） 5（+10） 1（+3） 2（+8） 3（+15） -4（-12） 5（+10） 6（+18） 3（+12） 3（+15） -1（-3） 他人精神得失： 父亲支持（4） 母亲支持（3） 男/女朋友支持（2） 6（+24） 5（+15） -8（-16） 3（+12） 5（+15） 2（+4） 总分 83 62 决策平衡单（下） 引导思考，而非给出答案； 决策属于本人，而非他人； “我有能力对掌控自己的生活” 决策平衡单结果的解释 课堂活动：学会这个工具！ 请从生命轴上的五个重大决定中任选其一， 或者用当下要决策的事件也可。 要求： 1.两两一组 2.互相为对方做决策平衡单的梳理 职业阻碍 职业阻碍就是任何使人难以实现某一职业目标的障碍或挑战，它又分为内部阻碍和外部阻碍。 内部阻碍就是那些存在于我们自身的障碍，通常我们对之有较大的控制力，比如，焦虑、犹豫等。 外部阻碍则来自于外界，往往是我们难以控制的，但我们往往把外部阻碍想象得过多过大（这是我们的内部阻碍）。 过于概括化。个体对自己或别人不合理的