结论与建议功能性体适能中下半身肌力上半身柔软度及有氧耐力亦随.pptVIP

 100年度教育學院「跨領域整合重大計畫」成果發表 報告者：王秀華、李淑芳 運動競技學系 2011/01/11 * 團體運動處方介入對社區婦女其運動階段與健康生活品質之影響 身體活動與健康體適能實驗室跨領域整合目標 【醫療機構】 大林慈濟醫院、札子長庚醫院、聖馬爾丁醫院、嘉基 【校內單位】 工學院：機械系、電機系 社科院社福系 教育學院：高齡所及高齡教育研究中心 【身體活動與健康體適能實驗室】 提供一個結合學術、醫療、社區資源，營造一個跨領域的高齡運動處方研究的環境 【運技系各領域】 運動教育 運動科學教育 運動管理 運動心理 【跨校】 成大、新竹教育大學、中央大學… 【政府機構】 教育部、體委會、國健局、嘉義縣政府衛生局 2009/10/09 * 身體活動與健康體適能實驗室任務 1.結合運動學術界、社區與醫學界的整合力量 2.任務： （1）測試各種銀髮族之體適能篩檢及檢測方法 （2）設計並開發各銀髮族之運動處方 （3）整合性運動處方實施策略， （4）驗證運動處方介入之成效 * 第一階段：調查研究(研究方法) Subjects 306 physical independent elderly female volunteers (aged 65 or above) Stage of change(運動改變階段) 維持期(M) 行動期(A) 準備期(P) 意圖期(C) 無意圖期(PC) HRQL(健康生活品質) Short Form-36 (SF-36) FPF(功能性體適能) Senior Fitness Test (SFT) descriptive statistics one-way ANOVA multiple regression analysis Study materials Data Analysis 受試對象：65歲以上之婦女 研究變項：運動階段、 健康生活品質、 功能性體適能 * *研究工具(Study materials) 本研究係以結構式問卷進行調查和功能性體適能評估測量為主，問卷之擬定乃依國內外多位學者擬妥且具信效度檢測的問卷之內容所設計而成。本研究問卷內容共包含三部份：(一). 個人基本資料 ;(二). 運動階段問卷 ; (三). 健康生活品質問卷，以及功能性體適能評估測量。 研究方法--METHODS * 結論與建議 研究對象之運動階段有10.5%是無意圖期、3.3%是意圖期、13.4%是準備期、9.5%是行動期以及63.4%是維持期。 健康生活品質會因運動階段的不同而有顯著差異，尤其在身體功能、身體疼痛狀況、活力狀態、 社交功能、 生理健康總分、心理健康總分和整體健康狀況均有顯著差異，並且在維持期階段之健康生活品質指數皆顯著高於無意圖期階段。 --CONCLUSIONS 1 * 結論與建議 功能性體適能中下半身肌力、上半身柔軟度及有氧耐力亦隨著運動階段之不同而有所差異，維持期階段之功能性體適能皆顯著優於無意圖期階段。 六項功能性體適能中下半身肌力、下半身柔軟度及有氧耐力為健康生活品質之顯著預測用變項。 --CONCLUSIONS 2 * 結論與建議 --RECOMMENDATIONS 本研究之結果，可提供相關單位在設計不同運動處方時， 應考量上述影響之因子。 有關運動階段和健康生活品質皆為一連續之過程，未來若 能以縱貫性之研究設計，合併焦點訪談或健康檢查，將能 更完整瞭解持續運動過程之因素，以及老年健康之需求， 並進一步推論其因果關係。 藉由瞭解現階段之運動階段，設計更具體之方法來改變行為及生活型態，促使老年運動人口之增加，改善功能性體適能，進而邁向獨立生活之能力。 本研究對於規律運動階段之規律運動定義僅以時間和頻率 來界定，未來可再加入強度或不同的運動項目加以設計， 來檢測老年人之運動階段。 老年人團體運動處方介入指導實況  * Just do it! You can make it! The power of now!!! 只要您願意~一輩子都壯壯有活力ㄛ!! * * * * * *