高血压病健康教育讲稿.pptVIP

高血压病健康教育 wy 概念 高血压是全球最常见的心血管疾病。是以血压升高为主要临床表现伴或不伴有多种心血管危险因素的综合症。称为高血压。迄今仍是心血管疾病死亡的主要原因之一。最新的调查结果显示，我国人群高血压的知晓率为30.2％，治疗率为24.7％，控制率仅为6.1％，仍处于较差水平。因此加强对群众进行健康教育，提高对高血压及其它疾病的认识，对疾病预防更加了解。 分类 高血压的诱导因素 1.性别与高血压：女性高于男性。 2.年龄与高血压：年龄每增加10岁，危险性增加29.3%～42.5%。 3.饮食与高血压：高盐，低钾低钠，低动物蛋白质。 4.工作压力过重：压力过大，体内儿茶酚胺过多，引起血管收缩，心脏负荷过重，引发高血压。 5.性格与高血压：长期性格不稳会引发高血压。 6.遗传与高血压：父母双方都患高血压子女高血压发生率达46%，父母一方患高血压子女高血压发生率28%，父母血压正常子女高血压发生率仅为3%。 一 7.超重，肥胖与高血压：较正常体重高2～3倍。 8.吸烟与高血压：加速动脉硬化引起血压升高。 9.饮酒与高血压：饮酒会引起血压升高，还可导致中风。 10.精神紧张与高血压：长期精神紧张可导致高血压。 11.缺少锻炼与高血压：长期从事体力劳动者高血压的发生率明显低于坐位工作者。 12.代谢因素与高血压：肥胖，胰岛素抵抗， 糖耐量下降可使周围血管阻力增加引起 血压升高。 病理改变 高血压早期无明显病理改变。 心脏和血管是高血压病理生理作用的主要靶器官。长期高血压引起的心脏改变主要是左心室肥厚和扩大。还可引起全身小动脉病变。 血管内皮功能障碍是高血压最早期 和最重要的血管所害。 高血压的症状 血压升高时，可有头痛、头晕、头昏、烦躁不安、心慌、耳鸣、疲劳、睡眠不好、注意力不集中等。 长期血压增高，最终危害心脏、大脑和肾脏。可引起心脏病、心肌梗塞、左心衰竭、脑梗塞、脑出血、肾功能不全。最后导致尿毒症。 因此有人称高血压是不声不响的 杀人犯 。 恶性或急进型高血压 病情急骤发展，舒张压持续≥130mmHg，并伴有头痛，视力模糊，眼底出血、渗出和乳头水肿，肾脏损害突出，持续蛋白尿，血尿与管型尿。 病情进展迅速，如不及时治疗，预 后很差。 并发症 1.高血压危象：头痛，烦躁，眩晕，恶心，呕吐，心悸，气急及视力模糊等严重症状。 2.高血压脑病：弥漫性严重头痛，呕吐，意识障碍，精神错乱甚至昏迷，全身抽搐。 3.脑血管病：中风，脑出血，脑血栓形成，腔隙性脑梗死，短暂性脑缺血发作。 4.心力衰竭 5.慢性肾衰竭 6.高血压性心脏病 7.冠心病 高血压病人的饮食 一、 合理膳食 1.戒烟戒酒。 2.达到并维持理想体重。 3.限制钠盐的摄入 （1）轻度高血压：每日3～5g食盐（或酱油15～25ml） （2）中度高血压：每日1～2g食盐（或酱油5～10ml） （3）重度高血压或急进性高血压患者采取无盐饮食。 （4）减少脂肪和胆固醇的摄入，每日胆固醇限制在300mg 以下。 （5）保证摄入足够的维生素，钙和微量元素。 注：普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g 一 4.适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。 5.多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。 6. 多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。 7. 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产 鱼等。 一 二.高血压患者的饮食宜忌： 1.碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 2.蛋白质食品 适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、黄豆粉、油豆腐）。 应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、 排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等）、加工品。 一 3.脂肪类食品 适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱。 应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。 4.维生素、矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食物---纤维硬的蔬