海员人际关系的特点与调适.pptxVIP

海员人际关系的特点与心理调适 浙江交通职业技术学院 梁金慧 CONTENTS 01 人际关系对身心健康的影响 02 海员人际关系的状况与特点 03 海员常见的人际关系问题 04 海员人际关系的心理调适 目 录 相关研究 1、现代心理学研究认为，人生而寻找关系。抚养者对婴儿的抚触、拥抱、交流等能降低婴儿的死亡率。人能够生存下来，不仅要吃喝拉撒，还要有一份温暖的关系。 2、哈佛大学75年研究报告显示，良好的关系让我们更快乐，更健康。 人不仅是生物的存在，更是关系的存在。 一、人际关系对身心健康的影响 良好的人际关系 可以舒缓压力、平复情绪，对个人的发展、身心健康和幸福感都起到了积极的作用。 不良的人际关系 危害身心健康，甚至可能会导致死亡。不良的人际关系使人产生孤独感、抑郁等不良的心理体验。 由于海上特殊的工作环境，导致海员的人际关系也存一些特殊性，海员之间既高度依存又容易产生矛盾，正如一位海员感言：“船上的人际关系，其实最简单但却最不容易协调好”。 二、海员的人际关系状况与特点 NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 交往对象的单一性 对象频繁流动性 对象相对封闭而又开放 文化习惯的多样性 二、海员的人际关系状况与特点 海员的心理需求 铁打的船舶 流水的船员 在船上大家轮流值班，下班后各自回房休息，可能只有吃饭的时候才在一起。上船前大多数彼此间完全不认识，上船后职务等级一定程度上限制了交流，真正能成为知心朋友的可能很少。真的遇到志趣相投的，成为很好的朋友，可能，他又，下船了... 三、海员常见的人际关系问题 情绪失控 1 孤独感 2 无助感 3 自我封闭 4 四、海员人际关系的调适 1.认识自我 （1）尊重他人的不同 （2）善于倾听 （3）不随意评价、议论 （4）不挑战他人的底线 （5）模仿是最好的致敬 2.尊重他人 3.积极关注 每个人内心都一个渴望被爱、被看见、被欣赏的小孩。 看到自身和他人光明、正向的一面，并予以不断的激发和强化。 4.掌握技巧 （1）学会表达 （2）学会拒绝 （3）学会化解冲突 （4）学会分享 5.寻求帮助 专业 人士 家人 同事 朋友 主动寻求帮助不是弱者的证明，能够寻求帮助也是一种心理能力，表明我们能够正视问题、接受问题、寻找资源解决问题。 谢谢！