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3.1考试中的心理调整;信心：考生成功的精神支柱;专心：专心致志才能考出水平;瓦伦达是伟大的绳索平衡家。 60年代，观众在美国电视上看见他在走 一道新的钢索节目时从钢索上坠下而死。 这位绳索平衡家走钢索一辈子，他说： 我走钢索时从不想到目的地，只想着走钢索这件事，诚心诚意地走好钢索，不管得失。所以他一直走得很好，除了最后一次。事后他太太回想说，她知道这一次他一定会出差错，因为他不断地说：这次只许成功，不许失败。 他有了患得患失之心，太在意事情的结果，而难以集中注意力于完成事情的过程。 ;;这瓦伦达式的悲剧其实也时 常在高考学生的身上发生。 譬如，一个一向学习成绩优秀的学生，在父母教师、自身的压力下，因太渴望金榜题名而背上重重的思想包袱，在考前阶段不断给自己加压，弄个“离高考还有最后多少天”的“倒计时”来提醒自己，或者告诉自己：“这次一定要考好。”“一定要上多少分。”“一定要上某个大学。”“一定不能让父母失望。”这太多的“一定”轻者使得自己的头脑整天胡思乱想，心浮气躁，重者造成严重的紧张、焦虑情绪，在考试中一遇到难题就心慌，手出汗，头脑出现空白，导致考场发挥失常而名落孙山 ;美国斯坦福大学的一项研究也表明， 人大脑里的某一图像会像实际情况 那样刺激人的神经系统。 比如，当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己“不要把球打进水里”时，他的大脑里往往就会出现“球掉进水里”的情景。这一情景会指