李小璐与宝宝的亲自瑜伽,即瘦身又有爱!.pdfVIP

李李小小璐璐与与宝宝宝宝的的亲亲自自瑜瑜伽伽，，即即瘦瘦身身又又有有爱爱！！ 李小璐微博晒出与女儿亲自瑜伽照片，可爱的小甜馨跟着 做着瑜伽动作，非常的 萌，李小璐甜蜜称“瞧甜馨那淘气的样儿，害我也差点动作走形，真希望她能一直这 么依偎在 身边”，画面满满的爱！ 亲子瑜伽可是一项非常好的运动，爱好瑜伽的 们也可以带着自家小天使一起做瑜 伽。 更好的增进 和宝宝的感情，孩子会在亲情的感召下变得更加自信、开朗、健康向 上。 下面小蜜给大家在推荐一些亲自瑜伽体式： 注意：退向前伸直，大人的手来着宝宝的手臂向前，不要弓背，尽量让身体向前 注意：大人膝盖跪地，方便观察小孩体式，小孩站立，彼此推髋向前，上身向后弯 曲，手臂伸直 注意：膝盖伸直，折髋向下，手臂寻找前方地板 注意：上身尽量与地面保持水平，臀部向后，手臂伸直 PS:儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高，不过还是很重视深呼吸技巧的， 这样不仅有益于增加肺活量，还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。和一起宝宝动起 来吧！ 本文作者：就爱瑜伽