专项耐力课课练提健美操班女生耐力素质的实验研究.docVIP

“专项耐力”课课练提高健美操班女生耐力素质的实验研究 二中集团初中 林晶 摘要：提高中学生的耐力素质已得到了人们普遍的重视，本文通过采用“专项耐力”课课练的方法与教学前进行对比，增强学生的心肺功能，提高学生的耐力素质。实验结果表明：实验后学生800米和肺活量的成绩提高的幅度明显高于实验前，说明“专项耐力”课课练对学生耐力的提高具有特殊效果，同时也将被动练习变成主动的积极的参与，激发了学生的练习兴趣。 关键词：健美操 选项班 “专项耐力”课课练 问题的提出： 耐力素质是衡量人体心血管内脏器官功能的重要标志，是中学体育教学中重要的内容，而中学生心理处于在未成熟的时期，初中实行拓展课教学以来，我校根据学生的需求体育组开设了篮球、足球、羽毛球、健美操、跆拳道教学项目。目前，多数小学已经开设了拓展课体育教学内容，学生对上课的内容和上课的形式都会有所了解机械应付、上课不愿意动等现象耐力素质是指人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力。也是反映人体健康水平或体质强弱的一个重要标志 “同伴激励”学生练习 2.2.3.2降低难度，让每个学生获得参与机会 学生接受能力和理解程度以及身体素质的不同,对技能的掌握也存在较大的差异。根据学生情况，采用区别对待的原则，降低动作的难度。如:在难度动作教学中，素质好的学生可以指定安排指定练习的内容,对动作不协调的同学，可采用降低动作难度集