2010年上学期连中校田径运动队训练计划预案.docVIP

2010年上学期连中校田径运动队训练计划预案 ? 一、目的任务 深入贯彻“学校教育要树立健康第一的指导思想”，有利于发展学生个性，有利于培养体育后备人才，备战行唐县中学生田径运动会，科学训练，争创优秀成绩。体育组教师精诚团结，努力实施体育新课程标准理念下的体育课程改革探索，面向每一个学生的发展，创造充满智慧的教育，不断提高教学质量，大力开展校内小型体育竞赛，积极准备，迎接县运动会，促进学校体育工作再上新台阶。 二、训练要求 1、教练员、运动员必须严格作息时间、内容。 2、教练员全面关心运动员的训练、文化课学习和日常生活。 3、教练员进行科学训练、及时总结并做好记录。 4、训练工作中注意安全、卫生、积极预防与运动损伤的发生。 5、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 6、训练必须常年系统的身体系统为主。 7、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意议。 三、训练安排 训 练 阶 段 训 练 任 务- ?, C6 c??w v4 O: o; v 训 练 内 容 负荷 准备阶段 5、5~5、15 积极动员、组队、物色人选 以一般身体练习为主（恢复体能）! [+ A6 ]- n2 J) O ~3 f 中等 训练阶段: r P3 ^+ T( J- 5、16~6、15 基础、专项技术训练* M+ s6