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睡眠剥夺 经验和一些实验表明睡眠的重要性，睡眠剥夺实验似乎说明，睡眠对于集中注意力、保持情绪正常等方面有影响。 做梦也许是人脑的一种工作程序，认知加工的过程，有助于问题的解决。 * 睡眠剥夺 但睡眠剥夺实验并不支持睡眠的必要性。8天200小时不睡觉，除了疲劳和昏昏欲睡以外，身心功能并无异常。11天不睡觉，在智力测验上也没有受到影响。 考前万一失眠，不要担心，担心可能是影响成绩的真正原因。89年实验要求志愿者逐渐减少睡眠只到不愿意再减少为止，大多数人减少到5小时，减少后，心情与健康状况良好，且睡眠的效率提高了。动物实验的结果亦然 * 睡眠剥夺 有人认为，剥夺快速动眼阶段的睡眠可能会影响健康，实验表明，剥夺快速动眼阶段的睡眠只是使得以后几天里此类睡眠增加，做梦，补课？// * 睡眠失常 Sleep Disorders 失眠 Insomnia Chronic inability to sleep 突发性睡眠症 Narcolepsy Irresistible compulsion to sleep 睡眠窒息 Sleep apnea Stop breathing while asleep 日间嗜睡 Daytime sleepiness Excessive sleepiness during daytime * 睡眠失常 Sleep Disorders 梦游 sleepwalking