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哈尔滨华慈专家讲解：助眠的方法.pptVIP

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  • 2017-11-27 发布于浙江
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哈尔滨华慈专家讲解：助眠的方法.ppt

    哈尔滨华慈专家讲解：助眠的方法

    助眠的方法 社会进步，压力在上升，睡眠不好的人群越来越多了。睡眠不好危害大，要提防失眠的变化。 1.自言自语 讲出自己的想法，把这些想法都写下来。 2.制定表格 在床头柜上放一支笔和一个本，记录下想法。 3.睡午觉 中午休息一会儿。 4.不要喝酒 远离酒精。　　 谢 谢 观 看 ！

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