运动处方教案_免费下载.pptVIP

前言 随着社会的不断发展，人们生活水平的不断提高，很多的人都不同程度的缺乏体育锻炼。人们选择锻炼的方式有很多种。确然而大多的人都不知道如何科学准的控制运动强度。我们通过对运动处方的学习和掌握，就可以科学准确的指导自己和他人进行健身运动了。把运动和饮食相结合使人们的身体状况达到一个更高的健康标准是我们最终的目的。 第一章 运动处方的基本理论 第一节 运动处方的概述 第二节 运动处方的主要内容 第三节 身体成分测量与评价 第一节 运动处方的概述 运动处方的概念 运动处方的分类 运动处方的作用 运动处方的发展和研究现状 运动处方的实施原则 运动处方的概念 　　 运动处方是由康复医师、康复治疗师以及体育教师、社会体育健康指导员、私人健身教练等，根据患者或体育健身者的年龄、性别、健康状况、身体素质，以及心血管、运动器官的功能状况，结合主观、客观条件，用处方的形式制订对患者或体育健身者适合的运动内容、运动强度、运动时间和频数，并指出运动中的注意事项，以达到科学地、有计划地进行康复治疗或预防健身的目的。 运动处方类似于临床医生为患者开的处方，它与临床医学中药物处方的对应关系见表1-1-1。 　　　 　　 表1-1-1 运动处方与药物处方的对比 根据运动处方的对象分类 康复治疗性运动处方:处方