第八章体育锻炼与康复保健 大学体育 体育与健康教学课件.ppt

第八章 体育锻炼与康复保健 第八章 体育锻炼与康复保健 第一节 康复体育概述 第二节 常见病的运动疗法 第三节 运动功能障碍的运动疗法 第四节 简便易行的康复保健法 第一节 康复体育概述 一、康复体育的概念与特点 二、康复体育的适应症和禁忌症 三、康复体育的生理作用 四、伤病学生进行康复体育的注意事项 一、康复体育的概念与特点 （一）康复体育的概念 康复体育是对由于生理缺陷、伤残和疾病所引起的身体整体或局部机能障 碍者，实施各种身体练习，从而充分发挥机体的潜在能力，达到改善和提高生 理功能、治疗疾病、康复身体的一种体育治疗手段。 （二）康复体育的特点 1．康复体育是一种主动疗法 2．康复体育是一种全身疗法 3．康复体育是一种自然疗法 4．康复体育是一种功能康复疗法 5．康复体育是监护体育。 二、康复体育的适应症和禁忌症 （一）适应症： 1．内脏器官疾病； 2．代谢障碍疾病； 3．神经系统疾病； 4．运动系统疾病。 5．妇科疾病 （二）禁忌症： 1．病情较重体温升高者，如感冒，急性扁桃体炎、急性化脓性疾病等； 2．各种内脏器官疾患的急性或亚急性发作期，如心绞痛发作频繁等； 3．具有出血倾向的患者，如消化道出血或肺结核咯血时； 4．月经期出血过多或严重痛经者，可酌情暂停活动； 5．骨折或损伤未愈，受伤局部应停止活动； 6．肿瘤、偏瘫等病变尚在进展期或有明显转移者。 三、康复体育的生理作用 1．改善机体血液循环和新陈代谢状态 2．提高运动、内脏器官的功能 3．维持和改善组织器官的正常形态和功能 4．提高机体的代偿功能 5．增强体质，提高机体抗病能力 四、伤病学生进行康复体育的注意事项 1．进行康复体育锻炼前，必须进行体格检查，以了解身体发育 和当前的健康状况，尤其是患心脏病和呼吸系统疾病的学 生，更要特别注意。 2．根据体检结果，参考以往的运动史和劳动能力，选择适宜的 医疗体育手段，并制订体育锻炼或医疗体育计划。 3．建立和加强自我监督，特别要注意病患症状的变化。 4．加强医务监督。日常医务监督的内容选择心率、血压和呼吸 等指标，以及有关病患征象的检查。 5．在进行康复体育的初期，要经过“试探”阶段，一则为全面和 正规地进行康复体育作适应性准备，二则是用以试探和了解 被试者的身体机能状况或机能障碍的程度。 第二节 常见病的运动疗法 一、感冒的运动疗法 二、慢性支气管炎和哮喘运动疗法 三、慢性肠胃疾病运动疗法 四、肥胖者运动疗法 五、高血压的运动疗法 六、糖尿病 七、慢性肝炎 一、感冒的运动疗法 （一）方法：防感按摩保健操 第一节 擦鼻 第二节：按合谷穴 第三节：浴面拉耳 第四节：揉迎香穴 第五节：擦风池、大椎穴 （二）注意事项 1．感冒与气温变化有关，因此要随时增减衣服。 2．经常参加体育锻炼，以增强对感冒病毒的抵抗力。 3．坚持四季用冷水洗脸和擦身，特别是用湿毛巾搓擦鼻翼两侧和风池穴，也能增 强抵抗力，对预防感冒有积极的作用。 4．坚持做防感按摩保健操。 5．每天睡眠前和起床后，在室内进行全身按摩。 6．得了感冒后，不宜进行剧烈运动，以免加重病情。 二、慢性支气管炎和哮喘运动疗法 （一）运动疗法的作用 1．尽可能恢复有效的腹式呼吸改善呼吸功能。 2．帮助清除支气管分泌物，减少支气管刺激因素，保持呼吸道清洁。 3．减少和治疗并发症。 4．提高心功能和全身体力，提高生活质量。 （二）方法 1．放松练习 2．加压暗示呼吸法 3．缩嘴呼气法 4．深缓呼吸 5．益气功 6 ．适度的有氧运动 （三）注意事项 1．因患者病情不同，个人的锻炼方法也应不同。 2．锻炼需逐步增加强度、难度和运动量，必须量力而行。