一年级第一学期特色普修模块教学工作计划一年级第一学.doc

一年级第一学期特色普修模块教学工作计划一年级第一学期男生搏击操普修课教学工作计划 一、教学进度 教材 时数 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 搏击操 13 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1▲ 球类 活动 5.5 1/2 1/2 1/2 1/2 1/2 1/2 1/2 1/2 1/2 1/2 1/2 体能 7.5 1/2 1/2 1/2 1/2 1/2 1/2 1/2▲ 1/2 1/2 1/2 1 1▲ 1/2▲ 理论 4 2 2 机动 2 2 合计 32 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 注：“▲”为测验或考核 二、授课计划 课次 内容 作业 1 理论 我院体育概况 体育教学各项规章制度 3、第一章：体育与健康概念 复习第一章 2 一、阐述本学期的体育教学上的要求 二、搏击操 （一）熟悉音乐，辨认节拍 （二）基本动作 步伐：移重心（半蹲左右），并步 上肢直拳 （三）步伐与上肢配合：移重心直拳4×8，两拍一动 三、组织指导球类活动和教学比赛 四、体能：下肢力量锻炼 复习已学搏击操基本动作 3 一、搏击操 （一）基本动作 1、复习移重心，并步直拳 2、上肢：学习上勾拳，以及腰髋的配合拧转 （二）、成套学习 A：8×8 二、组织指导球类活动和教学比赛 三、体能：柔韧、速度素质锻炼 1、复习成套A组动作 2、按要求完成晨跑和课外体锻 4 一、搏击操 （一）、基本动作：1、复习上勾拳。2、步伐：并步（4步）。3、上肢：侧勾拳 （二）、成套练习：1、复习A：8×8。2。学习B：第①②⑤⑥个8拍 二、组织指导球类活动和教学比赛 三、体能：上肢力量锻炼 1、复习已学的B组动作 2、按要求完成晨跑和课外体锻 5 一、搏击操 （一）、基本动作：1、复习侧勾拳，侧并4步。2、步伐：开合跳。3、双手绕圈击球 （二）、成套练习：1、学习B：第③④⑦⑧个8拍。2、复习A+B 二、组织指导球类活动和教学比赛 三、体能：柔韧、速度素质锻炼 1、复习A+B组动作 2、按要求完成晨跑和课外体锻 6 一、搏击操 （一）、基本动作：1、步伐：后交叉步V字步 抬膝吸腿 （二）成套练习：1、复习A+B；2、学习C：第①②⑤⑥个8拍 二、组织指导球类活动和教学比赛 三、体能：速度耐力锻炼 1、复习C组已学动作 2、按要求完成晨跑和课外体锻 7 一、搏击操 （一）、基本动作 步伐：前踢、后踢、弓步 2、上肢：复习直拳 （二）成套练习：学习C：第③④⑦⑧个8拍 二、组织指导球类活动和教学比赛 三、体能：有氧耐力素质锻炼 1、复习C组动作 2、按要求完成晨跑和课外体锻 8 一、搏击操 （一）基本动作 复习：前踢、后踢、交叉步、V、直拳、后手直拳、上勾拳、侧勾拳 （二）成套练习：复习A+B+C 二、组织指导球类活动和教学比赛 三、体能：立定跳远测验 1、复习A+B+C 2、按要求完成晨跑和课外体锻 9 一、搏击操 （一）基本动作 1、下肢：侧踹、小鞭腿。2、上肢：复习握拳绕圈 （二）成套练习：1、复习C。2、学习D：第①②⑤⑥个8拍 二、组织指导球类活动和教学比赛 三、体能：上肢力量、有氧耐力素质锻炼 1、复习D组已学动作2、按要求完成晨跑和课外体锻 10 搏击操： （一）、基本动作：1、步伐：复习侧踢、鞭腿、四步并步。2、上肢：直拳 （二）、成套练习：1、学习D：第③④⑦⑧个8拍。2、复习C+D 二、组织指导球类活动和教学比赛 三、体能：柔韧、有氧耐力素质锻炼 1、复习搏击操整套动作 2、按要求完成晨跑和课外体锻 11 搏击操：复习整套动作 二、组织指导球类活动和教学比赛 三、体能：有氧耐力素质锻炼 1、复习搏击操整套动作 2、按要求完成晨跑和课外体锻 12 一、搏击操：复习整套动作 二、体能：有氧耐力素质锻炼 1、复习搏击操整套动作 2、按要求完成晨跑和课外体锻 13 一、搏击操：复习整套动作 二、体能：有氧耐力素质考核 1、复习搏击操整套动作 2、按要求完成晨跑和课外体锻 14 一、搏击操考核 二、组织指导球类活动和教学比赛 三、体能：握力测验 15 理论 第二章：体育锻炼与人体各器官系统的作用 第三章：体育锻炼与体能 复习理论“第二章、第三章” 16 机动 一年级第一学期男生街舞教学工作计划 一、教学进度 教材 时数 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 街舞 13 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1▲ 球类 活动 5.5 1/2 1/2 1/2