治未病调理月经失调.docVIP

治未病调理月经失调 月经失调，也称月经不调。是指月经失去正常的规律性。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引起月经失调。本次讨论月经失调是排除器质性病变及其他疾病并发症的女性常见的亚健康症状之一。这种症状会引起患者明显的不适感，不同程度地影响工作、生活、学习以及家庭和谐。 月经失调这种亚健康症状正属于中医“未病”范畴。“未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。我们的祖先早就意识到，有了疾病除积极寻找除疾之法外，还积累了许多预防疾患的措施。《黄帝内经》有日:“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎?”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未病先防、既病防变”的重要性。中医“治未病”就是采取一定措施，维护健康，防止疾病的进一步发生与发展。将疾病扼杀在萌芽阶段。 中医“治未病”思想调理月经不调是有的放矢，针对患者个体化调理。引发月经失调的原因有精神情志因素、生活习惯因素、吸烟、药物滥用、或经常大量使用抗生素、便秘、噪声和电磁波、女性经期受寒、肥胖等。总的来说有生物、社会、行为、情绪等因素，而社会和行为原因可通过情绪反应而影响月经。所以，我们在给予干预时要去除诱因，更应重视情志的调养。 对月经不调进行干预首先得加强对女性生理及其特殊解剖知识的宣传，消除对月经现象的神秘感。 据有关调查显示[1]，女性职称情况对女性月经不调的影响最小， 而女性年龄及岗位性质则对女性月经不调具有较显著影响。预防女性月经不调，要注意保持乐观、稳定、积极向上的情绪，避免强烈情绪波动，及时摆脱神经质、内向、焦虑、愤怒等负面情绪。 月经失调者日常生活应有规律，避免劳累过度，同时女性不可盲目节食减肥，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，最好做到戒烟、戒酒，以维持一个稳定的体内平衡环境，保持月经周期的正常。另外应减少电脑、手机、微波炉等的使用次数，以减少电磁波的辐射伤害，平时注意避免淋雨、涉水、饮用冰镇冷饮，注意保暖。 月经每月都提前来者，饮食宜清淡。宜多吃蔬菜水果，多吃米饭，少吃面食，少吃油腻高脂肪、高热量食品，少吃辣椒、姜葱、胡椒、花椒、芥末，特别是麻、辣、烫火锅。月经期间尤其要注意保持清淡饮食，羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、樱桃等热性食品，以及黄油面包之类的高热食品，当属禁忌之列。 月经后期饮食配膳以温补散寒为主，多食一些当归、黄芪、阿胶、鲤鱼、牛肉、羊肉等补益气血富有营养之品。多食一些疏肝解郁之品，如芫荽、香芹、鲜萝卜及水果类。可添加一些醒脾佐料如葱、蒜、咖喱粉等。 月经不调伴有便秘者可多是一些具有促进胃肠蠕动的食物，如：青菜等。 当然，我们也可给予中医辨证调摄，脾气虚者给予补中益气汤；血虚者给予大补元煎；肝气郁结者予以逍遥散；阴虚血热者给予两地汤。 另外，患者可进行一些自我锻炼，如内养功、太极内功、强壮功、益气功等。 参考文献 [1] 钟家敏. 引起月经不调多种因素的相关分析. 中国实用医药.2011,20（6）：69-70