2016-2017学年八年级生物下册第八单元第三章第一节评价自己的健康状况 练习 新版 新人教版13.docVIP

第一节　评价自己的健康状况 　　　　 1.下列属于健康状态的是(　D　) A.精力旺盛,一天只睡2～3小时即可 B.没病没灾 C.吃得饱,睡得好 D.身体健康,心理健康,有良好的社会适应状态 2.选择健康的生活方式,应从儿童和青少年时期开始,下列属于健康生活方式的是(　C　) A.为了提高成绩,通宵学习 B.为了保持苗条身材而节食 C.积极参加体育活动 D.经常吸烟、过量饮酒 3.某同学是班中的体育健将,但由于他平时任性、骄傲、自私,同学们都不喜欢他,是因为他下列哪一方面不健康(　B　) A.躯体 B.心理 C.社会适应 D.躯体和心理 4.不利于身心健康的因素包括(　C　) ①舒适的环境　②很少锻炼　③和谐的人际关系　④经常感觉疲劳　⑤感到郁闷　⑥良好的学习条件 ⑦对自己没有信心,经常有挫折感 A.②③④ B.⑤⑥⑦ C.②④⑤⑦ D.①③④⑥⑦ 5.儿童、青少年心理健康的核心是(　A　) A.心情愉快 B.社会适应能力良好 C.性心理正常 D.无心理疾病 1.下列各项中,哪一个人的健康状况最理想(　C　) A.小华对自己的人生悲观失望 B.阿菊整天精神萎靡不振 C.小红乐于助人 D.小明为了达到目的而不择手段 2.某初三毕业生参加体检,体检报告显示各项指标正常,说明该生(　A　) A.身体健康 B.心理健康 C.道德健康 D.社会适应良好 3.我国中医认为“怒伤肝”“恐伤肾”“虑伤脾”。这说明(　C　) A.中医的认识是错误的 B.人的情绪与健康无关 C.消极的情绪对健康有害 D.人的疾病都是由消极情绪造成的 4.体育课后口渴难耐,如果四位同学回到教室发现每个人只有半杯水,从各位的对话中,你认为需要加强心理健康教育的同学应该是(　A　) A.“哎,真倒霉!才剩半杯水。” B.“哈,还有半杯水,真不错!” C.“太渴了,有水喝真好!” D.“OK!半杯水也能解决问题。” 5.有的同学在考试前心理难免紧张,下列调节紧张心理的方法中,哪种不宜采用(　B　) A.把紧张的感受告诉父母和同学 B.用大量的时间和精力上网 C.坚持进行适量的体育锻炼 D.尽可能保证充足的睡眠时间 6.生命和健康是我们的宝贵财富,关爱生命从生活做起。下列生活习惯中需要调整的是(　C　) A.购买食品时,要注意查看保质期 B.用餐时,尽管喜欢吃牛肉,但也要吃青菜 C.遇到好玩的网络游戏时,要废寝忘食去攻关 D.在公共场所发现有人吸烟时,要善意提醒“禁止吸烟” 7.学生小王在期中考试中考砸了,他调节情绪的错误方法是(　D　) A.与父母、老师或好朋友倾诉一下 B.大哭一场 C.去听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫 D.借酒消愁 8.下列促进健康的基本原则中,哪些是错误的(　B　) ①了解身体的结构和功能　②睡眠很好,保持乐观的生活态度　③早餐可吃可不吃　④每日读书,不喜欢运动　⑤建立良好的人际关系　⑥大多时候感到心情愉快 A.①② B.③④ C.⑤⑥ D.①⑤ 9.小强同学的文具盒丢了,老师和同学怀疑是小明偷去了,小明怎么也解释不清楚,小明同学的下列做法正确的是(　C　) A.与老师顶撞,说明委屈 B.与同学打架,把事情摆平 C.回家用适当的方式宣泄自己心中的委屈,再找机会与同学和老师解释清楚 D.同学和老师对自己不公平,下次真的去偷同学的东西来宣泄自己心中的不平 10.下列为健康状况的项目,完成后面问题[(1)～(3)问用序号填写]。 ①我至少有一两个好朋友　②当我受到挫折时,我会向朋友征求意见或寻求帮助　③我早上起来感到身体很舒服　④我的身体很灵活　⑤我能够自信地与我不太熟悉的人交谈　⑥我对自己的外貌感到满意　⑦我的食欲很好　⑧我能原谅别人的缺点或错误　⑨当朋友让我做我不想做的事情时,我会拒绝　⑩在压力很大的情况下,我会通过运动来放松自己。 (1)评价身体健康的是　 。? (2)评价心理健康的是　 。? (3)评价社会适应方面的良好状态的是　 。? (4)儿童青少年心理健康的核心是　 。? 良好的　　　　　　和适度的　　　　　　,表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。? (5)通过上述分析你如何认识健康的含义? (6)当你在生活中出现烦恼、紧张、生气和郁闷等情绪时,你将如何进行调节? 答案:(1)③、④、⑦　(2)②、⑥、⑧、⑩ (3)①、②、⑤、⑧、⑨ (4)心情愉快　情绪　情绪反应 (5)健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的