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怎样消除演讲时的紧张心理 ?演讲稿 演讲技巧 怎样消除演讲时的紧张心理？ 怎样消除演讲时的紧张心理？ 一、演讲时产生紧张心理的表现 演讲时产生怯场紧张的心理，是任何演讲者都有过的体验。世上没有一个成功的演讲者在演讲时一点都不紧张的，只是他们善于把紧张的程度控制在最小的范围之内，至于初上讲台的人，怯场更是无可避免的。面对听众他们常常精神紧张，手足无措，四肢冰冷，头冒虚汗，张口结舌，语无伦次，甚至头脑一片空白，无法继续讲话，总之，就是言语表达失控。 ? ? ? ?二、演讲时产生紧张的心理的原因 美国散文家及诗人爱默森说过： 恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。 80?年代，美国曾进行过这样一次有趣的试验，其题目是： 你最害怕的是什么？ 测验的结果竟然是 死亡 屈居第二，而 当众演讲 却赫然名列榜首。可见，演讲在大多数人的心目中，是一件非常可怕的事。那么，造成这种恐惧的原因有哪些呢？ ? ? ? 1?．思想认识方面造成的自卑心理 ?演讲者只看到别的演讲者的长处，而不能正确认识自己的价值，从而全面否定自己。特别是有专家或领导在场时，这种心理就表现得尤为强烈，总觉得自己说出话会贻笑大方，以致讷讷而不能成言。 ? ? ? 2?．不习惯当众说话 ?每个人都具有一种理性的自我形象，总希望别人用许的眼光来看待自己，用较高的标准来评价自己。而对大多数人而言，当众演讲