- 1、本文档共5页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
秋冬养生 泡脚泡出你的精气神
秋冬养生 泡脚泡出你的精气神
作者:佚名????文章来源:本站原创????点击数: 17201????更新时间:2009-1-15 养生论坛??养生短信??气功书籍??养生QQ群??养生方案
现在人们的居住条件改善了,很多人家里都有淋浴设施,可以随时洗澡,也顺便把脚一起洗了,因此很多朋友不明白,为什么要强调泡脚?%(“%养生%主U” 网站)
第一,促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有 脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法。
U《%“养U生 主 ”U版%权所 有%》
第二,刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点,都在脚上,因此,泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。 (U文章来%源%: 『 养U生%主』 U)U
第三,对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。人们常说一句话:"富人吃补药,穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒。%(“%养生%主U” 网站)
很多经过泡脚的人都有这样的经验,泡脚的时候,会感觉膝盖很凉,说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此,如果你得了风寒感冒了,有时不用吃药,泡泡脚,一出汗,将体内的寒驱散,就OK了。还有很多血压高的人,如果长期泡脚,会使得人体的 肢体末端血液循环得到改善,因此,慢慢的血压就降了下来。总之,明白了道理,身体力 行的去做,泡脚的好处只有您自己最清楚。那我们该如何正确地泡脚呢?
U《%“养U生 主 ”U版%权所 有%》
如何正确泡脚 (U文章来%源%: 『 养U生%主』 U)U
那如何正确的泡脚呢?下面我给大家提供一个我们使用多年的方法。%(“%养生%主U” 网站)
第一,要选对泡脚桶。
U《%“养U生 主 ”U版%权所 有%》
既然是泡脚,就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是,水要多,热量要够,时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的,最多也就是洗脚,而不是泡脚。 (U文章来%源%: 『 养U生%主』 U)U
正确的选择是,买一个比较深的木桶,要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温,二是贴近自然。有的人告诉我,肝主木,肾主水,这么一泡,可以帮助肝肾排毒。是否真有道理,我也无从考证,反正我是用木桶泡脚,感觉比用塑料桶要舒服。%(“%养生%主U” 网站)
目前这种泡脚桶在北京珠市口的美博城有售,价格也比较便宜,二年前我买的时候,才50元一个,但前两天,我们的一个网友她去了一趟,告诉我,那个价格早已经成了历史了,现在都100多了。那大家就发挥你们的本事,挨家砍吧,砍完了,告诉我你们买的是多少钱。其实一些家俱城也有卖的,稍微贵一些。
U《%“养U生 主 ”U版%权所 有%》
第二,要选择加热设备。 (U文章来%源%: 『 养U生%主』 U)U
市场上卖的这种泡脚桶,没有加温设备,这样,我们在泡脚的时候,有时感觉水凉了,不得不往里加热水,因需要请人帮助,所以感觉会是比较麻烦。我想了一个简单的办法,就是用烧开水的热得快,放在桶里作为加温设备,既简单又省钱。但可能有一些网友觉得,这个会不会漏电,或者烫着,我想可能会有点小危险,但我使用了两年多了,只要注意,没有发现这个问题。如果你不放心,可以在加热的时候,把脚拿出去,等加好热了,再放回来。%(“%养生%主U” 网站)
热得快这个东西,市场上也就10多元。买那种功率大点的,陶瓷加热棒的那种比较好。铜的虽然加热快,但似乎爱长水垢,而不锈钢的加热相对慢。
U《%“养U生 主 ”U版%权所 有%》
第三,如何确认泡脚效果。 (U文章来%源%: 『 养U生%主』 U)U
泡脚一定要用热水,我们一般是用浴室里的喷头,将热水放到泡脚桶中,然后把桶搬到沙发边,一边看电视,一边泡脚。我女儿,经常是一边泡脚,一边做作业。而且乐此不疲。只不过,搬这一大桶水,确实是一个力气活,如果家里没男人的话,实在搬不动,就只好把水先舀出来一部分。如果商家能做出带轱辘的桶就好了。%(“%养生%主U” 网站)
那怎
您可能关注的文档
- 研究发展策略专题报告~建构新产品开发.ppt
- 研究如何将衣服洗得更干净 论文.doc
- 研究性学习《走进小蚂蚁的世界》.doc
- 研究性课堂教学评价标准.doc
- 研究生培养机制.ppt
- 研究生导师教育.ppt
- 研发项目管理实战演练---培训课件.ppt
- 研究生ERP教程—人大获奖教案.ppt
- 研究生教材spss.doc
- 硅芯管道吹缆规范.doc
- 河北省保定市级名校2023-2024学年十校联考最后历史试题含解析.doc
- 合肥蜀山区五校联考2024届中考联考历史试卷含解析.doc
- 河北省保定市莲池区市级名校2024届中考历史最后冲刺浓缩精华卷含解析.doc
- 河北保定曲阳县重点名校2024届中考历史押题试卷含解析.doc
- 河北省承德市丰宁满族自治县市级名校2024年中考历史全真模拟试题含解析.doc
- 广西壮族自治区河池市东兰县2024年中考历史模试卷含解析.doc
- 河北省保定市高阳县2024年中考历史模试卷含解析.doc
- 合肥市蜀山区2023-2024学年中考历史模拟预测题含解析.doc
- 2024年建设工程合同在履约中常见的纠纷及化解.docx
- 化妆品采购合同范本.docx
1亿VIP精品文档
相关文档
最近下载
- 专题25 反对党八股——对比论证:让说理更有力 (新教材备课精研)高一语文 (统编版必修上册).pptx VIP
- N3-鱼骨图培训复习题.docx VIP
- 商业综合体建筑供配电系统设计(建筑设计及理论论文资料).doc
- 中国共产党纪律处分条例学习课件.pptx VIP
- 光伏车棚+充电桩解决方案.docx VIP
- 2013年12月英语六级真题(第一套).doc
- 2019年党纪党规宣传教育月廉政警示教育杜绝微腐败专题党课ppt课件.pptx VIP
- ICH E3:临床研究报告的结构与内容.pdf
- 2022年辽宁省沈阳市中考生物试卷真题(word版 附答案解析).docx
- 巍立机制砂系统PPT讲义.pptx
文档评论(0)