第二章 生理卫生与健康.ppt

第二章 生理卫生与健康 本章主要内容 第一节 儿童少年的解剖生理特点及生长发育特点 第二节 青春期的生长发育 第三节 少年儿童的身体健康与保健 第一节 儿童少年的解剖生理特点及生长发育特点 一、少年儿童的解剖生理特点 （一）运动系统的特点 1.骨骼 人体骨骼是由206块骨头组成,其中头骨29块,躯干骨51块,四肢骨126块。 儿童少年骨组织的水分和有机物质（骨胶元）多，无机盐（磷酸钙、碳酸钙）少，软骨万分较多。骨的这些结构特点使骨的弹性较好而坚固性较差，儿童的骨不易完全折断，但易于发生弯曲和变形。 2.关节 儿童关节面软骨较厚，关节囊、韧带的伸展性大，关节周围的肌肉细长，关节活动范围大于成人，但关节的牢固性差，在外力作用下容易脱位。 注意避免因用力不当造成关节损伤或脱位。 3.肌肉 人体全身的肌肉共约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。 大块肌肉有2000克重，小块的肌肉仅有几克。 儿童少年肌肉中水分多，蛋白质、脂肪、无机盐少，肌肉细嫩，收缩机能较弱，耐力差，易疲劳。 体育锻炼要注意： 承受压力和肌肉拉力的功能都较弱，容易发生弯曲变形。注意要求他们形成站立跑跳的正确姿势。 不宜过早从事力量型练习。 不宜在坚硬的地面上反复进行跑跳练习，避免过多地从高处向地面跳下的练习。 （二）循环系统的特点 心脏的重量和每搏输出量都比青年少，血液量相对比成人多，可从事短时间和强度大的练习。 儿童少年的心脏收缩力较弱，动脉血管和毛细血管的口径相对比成人宽，外周阻力较小，所以儿童少年的血压低。 青春期高血压 以有氧性练习为主，不要进行大强度体育锻炼，防止心脏负担过重。 （三）呼吸系统的特点 儿童少年的胸廓狭小，呼吸肌力量差，肺活量小，呼吸表浅，呼吸频率快。儿童的最大摄氧量和负氧债能力低，肺通气功能较差。 以有氧运动为主要形式，强度不可过大，时间也不要太长 。 注意呼吸道卫生，养成用鼻呼吸的习惯 （四）消化系统 消化系统包括消化道和消化腺两大部分。 口腔：消化道的起始部。牙齿是重要的消化器官之一。出生6个月后萌出乳牙，于2～3年内出齐，乳牙共20个。6～7岁开始出恒牙并逐步取代乳牙。12～14岁时，恒牙基本出全。 食道：小学生食道短而窄，管壁较薄，黏膜细嫩，因此容易损伤。 胃：小学生的胃壁较薄，血管丰富，胃黏膜柔软，胃容积小；胃腺分泌的消化液酸度低，胃蛋白酶和黏蛋白等含量也较少，因此，消化能力比成人差。 肠：9岁以前小肠和大肠均衡地生长，以后小肠的生长落后于大肠。小学生肠黏膜发育良好，有丰富的血管和淋巴网，容易吸收营养素。因此，一般小学生肠道的吸收能力比成人强。 消化腺 唾液腺：教师及家长应当对学生进行卫生宣传教育和良好卫生习惯的培养，不随地吐痰，以防止传染病的传播和流行。 肝脏：人体最大的消化腺。小学生的肝脏由于肝细胞分化不全，组织软弱，所以肝脏容易充血，对感染的抵抗力弱，因此小学生易患肝病。但由于肝细胞的再生能力强，患肝病后只要治疗及时、方法得当，恢复较成人快。 胰腺：小学生胰腺富有血管和结缔组织，虽然实质细胞较少，分化不完全，但所分泌的胰液中已具有成人所有的酶如胰淀粉酶、胰蛋白酶、胰脂肪酶等，这些物质对人的消化吸收和促进生长发育起着重要的作用。 （五）泌尿系统的特点 尿道较短，尿路被覆着粘膜，尤其是尿道粘膜柔嫩，粘膜上皱襞与陷窝发育较弱，尿道深层细胞成分少，静脉丛系统发育不足，弹力组织发育弱。 注意保持外阴部清洁，防治尿道感染而引起炎症。 （六）内分泌系统的特点 小学生主要的内分泌腺有脑垂体、松果体、甲状腺、肾上腺等。 脑垂体分泌的生长激素能促进人体的生长发育，是从出生到青春期影响生长发育的最重要的激素。生长素能促进机体内蛋白质的合成，加速骨的生长，使人长高。 生长激素：分泌量因年龄和昼夜而有所不同。一般地说，青春期分泌量最高，儿童只在睡眠时分泌。 松果体五六岁以前发达，七岁左右开始萎缩，腺细胞逐渐消失。松果体分泌的激素可抑制性成熟，防止性早熟。? 甲状腺是人体最大的内分泌腺，于青春期腺体发育最快，机能也达最高峰。甲状腺激素可促进机体的新陈代谢，维持机体正常生长发育，对骨骼和神经的发育有重要作用。 ? 碘是合成甲状腺素的主要原料。如果供碘不足，甲状腺就会发生代偿性肥大。 小学生的膳食，除坚持用碘盐外，每两周应吃一次海带等海藻类食物。 肾上腺 皮质分泌的激素主要有糖皮质激素、盐皮质激素和性激素。 前两种激素主要调节体内的水盐代谢及糖、脂肪、蛋白质的代谢。 性激素调节性器官和第二性征的发育，同时能增强机体对有害刺激(如过敏、炎症等)的耐受力。 髓质主要分泌肾上腺素和去甲肾上腺素。 它们与心血管系统、淋巴系统及中枢神经系统的兴奋、内脏平滑肌的松弛、肝糖原的分解及维护体液平衡等有着密