讀書環境要注意書桌高度以到腹部附近高度為原則 書桌檯燈燈光要由 .pptVIP

兒童視力保健 埤頭國小 林淑真護理師 眼睛結構 眼睛結構 眼球構造像照相機，物體遠近可藉睫狀肌調節焦距，將影像聚焦在如底片的視網膜上。 近看—睫狀肌收縮 遠望—睫狀肌放鬆 視力不良原因 光學性原因屈光不正 近視 遠視 閃光 病理性原因 斜視 弱視 眼疾 外傷 正常視力 近視 散光 假性近視？真性近視？ 因為長時間看近物，睫狀肌過度收縮，看遠一時無法放鬆，若點睫狀肌放鬆眼藥水，近視會消失，稱為「假性近視」。 近視治療 點眼藥水讓睫狀肌放鬆 配雙焦點或多焦點眼鏡 角膜塑形術 雷射近視手術 近視-眼藥水治療 一般使用於6到15歲的學童。 畏光—可考慮戴太陽眼鏡。 看近距離物體可能會模糊。 極少數會有眼壓升高、過敏反應。 近視-配鏡治療 近視原因 長時間 近距離 過度用眼 護眼行動六招式 視力保健祕笈 視力保健祕笈 視力保健祕笈 第四招： 近距離用眼三十分，起身休息十分鐘 視力保健祕笈 第六招： 用眼距離保持好，視力健康沒煩惱 正確操作電腦圖解 視力保健祕笈 第七招： 視力不良需就醫，半年一次最適宜 視力保健祕笈 第九招： 瞬間擊退眼疲勞，保眼運動不可少 視力保健祕笈 第十招： 預防近視最高招，望遠凝視 最有效 眼外傷緊急處理一 眼部挫傷-內出血、眼部腫脹 閉眼，以乾淨紗布冷敷後送醫 眼睛異物- 先閉眼.讓異物隨淚水流出，或以生理食鹽水或冷開水沖洗，不可柔擦眼睛或自行摘取異物， 送醫檢查。 眼外傷緊急處理二 眼睛被化學物噴到- 馬上沖洗眼睛15-30分，不可揉眼睛，紗布蓋上送醫。 眼睛穿刺傷- 1.不可拔掉插在眼睛上的異物 或清洗眼睛。 2.不可壓住眼睛，流血也不可加壓止血。 3.異物若留在眼睛，需將異物固定，紗布蓋住送醫。 * * 焦點落在視網膜上 焦點落在視網膜前 產生兩個以上不同的焦點 但若眼球已開始增長，再怎麼點藥水，近視度數都不會完全消失，稱為「真性近視」。 利用凹透鏡矯正 第一招︰ 讀書環境要注意 書桌高度以到腹部附近高度為原則。 書桌檯燈燈光要由左前方射來，以60燭光適宜，左撇子則相反方向。 第二招： 桌子椅子配得好，姿勢端正精神好 書本與眼睛距離35公分以上 第三招︰ 握筆正確遮光少，字體漂亮視力好 ： 第五招： 電視電玩最傷眼，少看少玩最安全 看電視距離應為畫面對角線6-8倍。（29吋距離4公尺以上） 眼睛高度=螢幕內框上緣高 視線瞄準螢幕中央俯角15度 光線充足不反光 電腦離眼七十至九十公分遠 操作電腦四十分望遠凝視要十分 第八招： 均衡營養不挑剔，身體健康好眼力 1.眼珠運動-眼球上下左右運動，隨時做 2.遠近訓練操-望遠10下，再看自己手掌3下，重複5次，每天至少3次 * * *