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体育、生活方式与人生幸福 一、生活为什么需要体育 （一）、改革开放以来，中国城乡居民生活方式的变化也是有目共睹的。中国正在经历着一场壮丽的社会变革，正在从传统社会向现代社会转变，从农业社会向工业社会、信息社会转变，从短缺经济向过剩经济转变，从劳动生产方式经济向休闲生活方式经济转变，由此而产生的生活方式的转型几乎震撼了每一个家庭和每一个社会成员。在过去三十年中，中国人民生活方式发生的变化，超过了历史五千年的总和。家庭的衣食住行、柴米油盐等各方面都发生了让人惊叹、惊喜的变化。 （二）、生活方式急剧变化产生了哪些 问题？ 现代生活的第一恶果――人体结构机能退化 ? 从猿进化到人，人类站立起来主宰了这个星球。直立姿势给人带来了巨大的进步，如手的解放，劳动工具的使用，但也带来了无穷的麻烦，如对消化系统、循环系统的不利，出现了只有人类才会生发的痔疮、静脉曲张、大肠炎等疾病。 ? 进入人类高级文明社会，又产生了一个必须解决的问题，即自然与文化之间的界限：因文化而来的进化、因文化而获致的高雅以及更经常出现的因文化而导致的畸形，使人类脱离自然。精致的食物，退化了人类的牙齿；时髦的服装，限制了人们的行动；大量化学药物、生物化学药物和各种射线 现代生活的第二恶果――亚健康的蔓延 ? 现代生活造就了一个灰色健康群体，亦称第三健康、亚健康群体。我们可以依成年人的健康状况将人们分为三个基本的群体，即具有高水平健康与最大能力的完全健康组，还有慢性病或隐性病症的亚健康组，以及出现残疾或过早死亡的完全不健康组。这个亚健康的人群在现代化城市中有逐年增加的趋势，在总人口中的比例日趋升高，一些人估计已高达70％。 （三）、生活方式的变化需要体育做什么 1、和谐社会需要体育作为一种稳定剂 研究调查表明：“人们加入健身团体后很少与外部发生纠纷，也没有发生或组织过任何集体示威游行活动。群众性健身团体内部基本上不存在与民族、宗教、党派等组织对立现象” 。“健身团体成员普遍认为健康的健身团体数量的增加能够促进社会稳定，但健身团体规模宜控制在50人左右。大多数群众性健身团体成员认为加入群众性健身团体能够缓解或防止一些社会矛盾产生，同时大多数成员愿意调解出现的社会矛盾”。 二、体育能否进去人们的生活 解决人们身心健康问题的最好办法就是动员他们面向体育运动，参与其间。而健身运动、消遣娱乐恰恰是治疗亚健康状态不仅是一种最积极、最有效、最可靠的手段，而且它也是最方便、最廉价、最快乐的一种。 三、体育怎样进入生活 （一）、将体育融入生活 1.体育生活化意味着选择一种科学、健康、文明的生活方式；2.体育生活化要求每一个家庭成员都成为体育的积极参与者；3.体育生活化树立家庭成员的体育意识；——体育生活化促进健康价值观的确立? 健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，可使寿命延长10年。而医疗仅占1年。——体育生活化是人们的体育权利意识觉醒 （四）、与健康有关的身体素质 ——耐力；——肌肉力量；——柔韧性。 1、体育进入人们的生活取决于自身的健康意识 社会的大多数人解决了温饱问题后，人们的注意力迅速转移到对自身和家庭的健康问题上来，这是一个全世界普遍的规律，在率先进入小康社会的北京市、上海市、广州市等均是如此。改革开放20多年，我们富庶了，自信了，快乐了，最需要的是健康。据最近的一项调查表明，我国的居民85％以上将健康价值观念放在各项价值观的首位，而过去被人们推崇的权力、冒险、追求卓越等被越来越多的人放弃。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 2、 用体育的方法对于多数人，应该是获取健康的第一选择。 ? 根据全国群众体育现状调查提供的材料，体育人口各种慢性病的发病率低于非体育人口7.1％，职业病的发病率只有非体育人口的17％，呼吸系统疾病的发病率只有非体育人口的12％，吃药、看病、住院情况的发生率普遍低于非体育人口；他们对自己身体、精神疲劳程度以及对体力衰退的评价，均优于非体育人口。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 3、积极推行体育生活化 ? 体育生活化就是把体育健身活动渗透到人们日常生活 当中，并与人们的日常生活紧密结合，成为衣、食、住、行以外的第五生活要素；成为一种新的生活方式；成为高品质生